オーワイジーラグジュアリーボクシングジムギンザトウキョウ
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OYGラグジュアリーボクシングジム 銀座 東京のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-09 12:19:18.0
- 昼間の運動で、美と健康を手に入れましょう！
- こんにちは！OYGです。
現代社会において、運動の時間をつくるのは中々難しいですよね。
朝の慌ただしさや夜の疲れた身体、そんな状況で運動をするのは難しい方も多いのではないでしょうか？
実は昼の時間帯に運動をすることで、効率的に心身を整えることが出来るのをご存知でしょうか。
今回は、上質なライフスタイルを追求する皆様にこそオススメしたい。その理由をご紹介します！
１.脳が冴え、午後の仕事が変わる。
昼間に運動を行うと血流が促進され、脳に酸素と栄養が豊富に届きます。
その結果、集中力・判断力・想像力が向上し、午後のパフォーマンスが格段にアップします！
海外の研究では、昼休みに軽いトレーニングを行った結果作業効率が２０％も上昇したという報告もあります。
２.ストレスのリセット
日中の適度な運動は、副交感神経と交感神経のバランスを整えます。
朝から溜まったストレスを解きほぐし、気分よく午後を再スタートできます！
特にトレーニング後はリラックスした状態で次の予定へ臨めるため、忙しい中でもい精神的な余裕を保てます。
３.太陽光と運動のダブル効果でホルモン活性
昼間に運動をすると、自然光を浴びながら身体を動かすことでセロトニンが活性化し気分が高まりやすくなります。
更に、夜には睡眠ホルモン・メラトニンの分泌がスムーズになり、深く質の高い睡眠を得られます。
翌日の朝も軽やかにスタートできることでしょう。
４.人が少ない時間で味わう『特別感』
昼間はジムの利用者が比較的少なく、ジムをゆったりと使える時間帯です。
OYGならではの落ち着いたラグジュアリーな空間を独り占めする、これは昼間ならではの贅沢です。
以上の理由から、昼の運動は単なるカロリー消費などではなく、【仕事・メンタル・睡眠の質までトータルに高める、プレミアムな自己投資】です！
OYGで日常の中に、この小さな贅沢を取り入れてみませんか？
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投稿者
スタッフ 一同
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