ボディケアセイタイサロンウロコイナリチョウ
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ウロコ 稲荷町(uroko)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 09:06:14.0
- 肋骨が動かないとどうなる？DAY4
- みなさんおはようございます！
上野・稲荷町の整骨院urokoの魚住です。
さて今日も肋骨に関してのブログです。
昨日までは内臓への影響や呼吸への影響についてお伝えしました。
今日は引き続き呼吸についてのお話と今回の章のまとめになります。
ぜひご覧ください。
【肋骨が動くと、呼吸も姿勢も変わる】
肋骨がしなやかに動くようになると、自然と呼吸が深くなり、姿勢も変わっていきます。
胸が開き、背中がスッと伸びる。
結果的に首や腰への負担も減り、全身の動きが軽くなります。
ストレッチや施術では、肋骨の間やわき腹、みぞおち周辺を柔らかくしてあげると効果的です。
また、深くゆっくりした呼吸を意識するだけでも、肋骨まわりの筋肉は少しずつ動きを取り戻します。
【まとめ】
・肋骨は呼吸のたびに上下に動いている。
・肋間筋・腹斜筋・前鋸筋が硬くなると、肋骨が動きにくくなる
・呼吸が浅くなると、背中・腰・肩・首の筋肉に負担がかかる
・内臓の動きも肋骨の可動に影響する
・肋骨の柔軟性を取り戻すことで、呼吸も姿勢も整う
日常生活の中で、肋骨を意識することはあまりありませんが、
実は体の中心を支えてくれる存在です。
背中や腰の不調がなかなか取れない方、まずは肋骨がちゃんと動いているかを見直してみてください。
呼吸が深くなれば、身体も心もぐっと軽くなりますよ。
肋骨まわりの違和感でお困りの方は、上野・浅草エリアの整体「uroko」にご相談ください！
LINEでのご相談はこちら→https://lin.ee/79myrIV
HP→https://urokobody.com/ 「uroko 整体」で検索
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