スタジオネコノビのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-07 18:57:02.0
- マシンピラティスは上級者向け？
- いつもありがとうございます。
阪急伊丹駅徒歩１分姿勢専門スタジオネコノビです。
最近初めて来て頂いたクライアント様から
「ピラティスやってみたかったけど、マシンは上級者向けな感じがして少し躊躇していました」とお声を頂きました。
実はマシンから始めていくことが初心者の方におすすめと自分は考えています。
理由として
・マシンで自分では動かせない箇所をサポートしてくれる
・正しい姿勢をキープしてくれる事で早い段階でのフォームを習得できる
・それぞれに合った負荷調整ができる等
マシンを上手に活用することでトレーニング効果を早々に実感できます。
マットだと一定の柔軟性や筋力、また正しい動きを理解した上で行うエクササイズも多い為、実は難易度が高かったりすることもあります。
ただ初めはマット上で呼吸の練習をしたり、基礎的なエクササイズから始める事も多いので、マットピラティスは初心者上級者関係なくとても重要なエクササイズになります。
ネコノビではマットからマシンのリフォーマーやタワーなど様々なメニューを提供しております★
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