［パーソナル・韓国式ピラティススタジオ］LIME Pilates 下北沢
パーソナル カンコクシキピラティススタジオ ライム ピラティス シモキタザワ
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ライム 下北沢(LIME)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-11 17:28:09.0
- 短期間で劇的な変化はピラティスでは難しい？
- こんにちは♪
【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME pilates 大宮店です♪
ピラティスは短期間で劇的な結果を求めるタイプのトレーニングには向いていないかもしれません。
例えば、「1ヶ月でマイナス5kg」というようなダイエット結果を期待している人には、ピラティスは向かない場合があります。
ピラティスは、持久力や柔軟性を高めるためのエクササイズで、身体のバランスを整え、深層筋を使って体を引き締めることに重点を置いています。
そのため、1回や2回のセッションで劇的に体重が減ったり、大きな変化が感じられたりすることは少ないです。
ピラティスの良さは、長期的に見て筋肉の引き締めや姿勢改善、体調の安定を図るところにあります。
短期的な目標を達成したい人にとっては、ピラティス単体では期待通りの結果を得るのは難しいかもしれません。
特に体重を短期間で減らしたい場合は、食事管理や有酸素運動を組み合わせた方が効果的です。
その代わり、ピラティスは「継続することで着実に成果を感じる」エクササイズです。
体のラインを引き締め、柔軟性を高めることで、長期間続けることで健康的なボディラインを手に入れることができます。
急激な変化よりも、じっくりと時間をかけて身体を整えたいという方にはピラティスがとても効果的です。
「急激な結果」を求めるのではなく、「健康的に美しい体作り」を目指すのであれば、ピラティスは非常に適したトレーニング方法と言えるでしょう。
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【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME pilates 大宮
◆大宮駅 徒歩2分
◆〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-266-12 グランディオ桜木町701
◆電話番号 03-6555-4978
◆営業時間：9:00~22:00
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