［パーソナル・韓国式ピラティススタジオ］LIME Pilates 下北沢
パーソナル カンコクシキピラティススタジオ ライム ピラティス シモキタザワ
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- 東京都世田谷区代田５－34－17 下北沢ロイヤルハイツ303
- 本日空き有◎京王下北沢駅[西口(南側)]徒歩30秒/小田急下北沢駅[南西口]徒歩5分
ライム 下北沢(LIME)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-23 09:17:38.0
- ゴルフ・ランナー必見！パフォーマンス爆上げの秘密
- 「スイングが安定しない」
「飛距離が伸びない」
ゴルフをしている方なら一度は感じたことがあるのではないでしょうか。
またランナーの方も「後半になるとフォームが崩れる」「膝や腰に違和感がある」といった悩みを抱えがちです。
実はこれらの原因、多くが“身体の使い方”や“姿勢の癖”に隠されています。
▼ピラティスがパフォーマンスを底上げする理由
・体幹の安定性アップ
ゴルフのスイングやランニングのフォームは、すべて体幹が土台。
体幹が安定することで、無駄な力みが減り、スムーズな動作が可能になります。
特にゴルフではスイングの軸が安定し、ランニングでは「ぶれないフォーム」で最後まで走り切れるようになります。
・呼吸でパワーを引き出す
ピラティスの呼吸法は胸郭をしなやかに広げ、酸素を効率よく取り込む習慣をつくります。
ランナーにとっては持久力の向上につながり、ゴルファーにとってはスイング時のリラックスと集中力アップを後押しします。
・可動域が広がりケガ予防
「肩が回らない」「股関節が硬い」…これらはフォームの乱れやケガのリスクにつながります。
ピラティスで関節の可動域を整えると、ゴルフではしなやかにクラブを振り抜け、ランニングでは脚が軽やかに前へ出るように。結果として効率の良い動きが身につきます。
スイングやランニングが、今まで以上に軽やかに、そして力強く変わっていくはずですので、これからのパフォーマンスを爆上げしたい方はぜひ一度ピラティスを体験してみてください。
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【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME Pilates 下北沢
◆下北沢駅 徒歩1分
◆〒155-0033 東京都世田谷区代田5丁目34-17 下北沢ロイヤルハイツ 303
◆電話番号 03-6555-4978
◆営業時間：9:00~22:00
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【LIME Pilates/ライムピラティス/ピラティス/パーソナルピラティス/下北沢 ピラティス/下北沢/永福町/明大前/経堂/成城学園前/登戸/千歳烏山/女性専用/美姿勢/体幹強化/骨盤矯正/猫背改善/反り腰改善/ヒップアップ/美脚/ボディメイク/姿勢改善/肩こり解消/腰痛予防/柔軟性アップ/コアトレーニング/インナーマッスル/韓国式ピラティス/ピラティス初心者/ダイエット/代謝アップ/疲れにくい体/しなやかボディ/ブライダルピラティス/マタニティピラティス/産後ケア】
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