リメイクラボ 甲府店(Re-make LABO)のブログ
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投稿日：2025-11-27 10:44:53.0
- 実は身体からのサインかもしれません
【やる気が出ない・イライラする…実は身体からのサインかもしれません】
こんにちは。Re-make LABO甲府店です。
最近、
「やる気が起きない」
「なんだかイライラする」
「気持ちが不安定」
そんな声が増えてきています。
でも、それは“気持ちの弱さ”ではなく
身体のバランスが乱れているサイン かもしれません。
◆ 気持ちが身体へ与える影響とは？
1 自律神経が乱れ、疲れやすくなる
ストレス・不安・焦りが続くと、自律神経が過緊張になり
・呼吸が浅い
・頭が重い
・集中できない
・やる気が湧かない
という状態に。
特に首～肩がガチガチな人ほど、この影響を受けやすいです。
2 姿勢が崩れ、さらに気持ちが落ち込みやすくなる
気分が沈むと自然と背中が丸くなり、胸が閉じます。
すると呼吸が浅くなり、脳に酸素が届きづらくなるため、
イライラ・落ち込みが増える“悪循環” が生まれます。
3 気持ちの緊張は“筋肉の緊張”として現れる
ストレスが続くと、
肩・首・背中・お腹 が無意識に力みます。
この緊張は、ほどかない限り自動的に残り続け、
だるさ・動きにくさ・眠りの浅さにつながります。
◆ 改善のポイントは「身体を整えて呼吸を取り戻すこと」
◎肩甲骨を開く
胸が開き、呼吸が深まります。すると自律神経が落ち着き、気持ちも安定。
◎首の前側をゆるめる
イライラ・不安・頭の重さを感じやすい人に効果的。
◎ お腹まわりの緊張を取る
ストレスで最初に硬くなる場所。ゆるむと“ふっ”と気持ちが軽くなります。
◎深い呼吸を意識する
吸うより「吐く」を意識するだけでOK。脳の緊張がほどけていきます。
◆ Re-make LABOでできること
当店では
肩甲骨・首肩・お腹・頭まわり を丁寧に整えることで、
身体と気持ちの両方がラクになるケアを行っています。
「イライラしやすい」
「やる気が出ない」
「最近、呼吸が浅い気がする」
そんな方は、ぜひ一度身体をゆるめにいらしてください。
心と身体はひとつ。
どちらも整うと、本来のあなたの軽さが戻ってきます。
◆ ご予約受付中
Re-make LABO甲府店（いちやまマート増坪店敷地内）
広々駐車場完備／女性専用・完全個室
気持ちに余裕が生まれる身体づくり、お手伝いします。
#肩甲骨調整 #姿勢改善甲府 #自律神経ケア #女性専用整体 #ReMakeLABO甲府店
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投稿者
Remake LABO
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