5toolgym福岡赤坂・大濠公園店｜完全個室パーソナルジム
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- 【完全個室パーソナルトレーニングジム／姿勢・体型改善】★赤坂駅から徒歩6分
ファイブツールジム 福岡赤坂 大濠公園(5toolgym)のブログ
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投稿日：2025-09-03 09:56:32.0
- 短期間で体型を整えたい人こそ姿勢改善から始めるべき
- こんにちは！
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店のパーソナルトレーナー柴山です！
「今すぐ痩せたい」「短期間で体型を整えたい」
そんな想いを抱えてジムを探している方は多いです。
特に結婚式や同窓会、旅行などイベントが迫っていると、
どうしても焦って食事制限や過度な運動に走りがちです。
でも、実はその方法では理想の体型や印象を最短で手に入れることは難しいのです。
理由は見た目を決めているのは体重ではなく姿勢と動作だからです。
例えば猫背や反り腰のままダイエットをしても、
体重は減るのに全身のシルエットが崩れて見えることがあります。
前ももばかり張って脚が太く見えたり
お腹がポッコリして見えたりするのも
姿勢が整っていないことが原因です。
「ジムに通っているのになぜか変わらない」
と悩んでいる方は
姿勢改善を抜きに考えている可能性が高いです。
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店では
まず機能改善や動作改善を通じて姿勢を整えることを大切にしています。
背骨や骨盤、肩甲骨や股関節など身体の土台を動かし、
安定させてからウエイトトレーニングへとつなげる流れです。
すると正しく筋肉を使えるようになり、
効率よく引き締められます。
だから「体重以上に見た目が変わった」と驚かれる方が多いのです。
短期間で体型を変えるには「頑張る」より「正しい方法」が近道です。
食事を極端に減らしてもリバウンドしやすく、
見た目は変わりにくいまま。
逆に姿勢と動作を改善すれば、
体幹が自然に働き、脚はまっすぐに、お腹もスッキリ、
背中はシャープに変化します。
体重は同じでも印象が大きく変わるのです。
30代40代の女性は、
仕事や家事、子育てで日々忙しく、
自分の体型を後回しにしがちです。
でも「今のままで大丈夫かな」と少しでも不安を感じたときが始め時です。
未来の自分に早く出会いたいなら、姿勢改善から取り組むのがベストです。
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店は完全個室のパーソナルジムなので、
他の人の目を気にせず集中できます。
産後の体型戻しやイベント前の体型調整など、
目的に合わせてサポートします。
福岡赤坂、大濠公園、舞鶴周辺で「結果を出したい」と
本気で思う方に来ていただきたい場所です。
体型を変えたいと思うなら、まずは一歩を踏み出してみてください。
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