5toolgym福岡赤坂・大濠公園店｜完全個室パーソナルジム
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ファイブツールジム 福岡赤坂 大濠公園(5toolgym)のブログ
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投稿日：2025-09-03 21:40:27.0
- 姿勢改善と肩こりの根本改善
こんにちは！
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店のパーソナルトレーナー柴山です！
肩こりはデスクワークやスマホの時間が増えた現代では多くの方が抱えている悩みです。
特に30代40代の女性から
「肩が重い」
「マッサージに行ってもすぐ戻る」
という声をよく聞きます。
実は肩こりの根本的な原因は筋肉の硬さそのものではなく、
姿勢の乱れにあるケースが多いのです。
猫背や巻き肩になると肩甲骨の動きが制限され、
周囲の筋肉は常に引っ張られたまま緊張状態になります。
すると血流が滞り、
肩や首にコリやだるさを感じやすくなります。
表面的にほぐすだけでは一時的な改善にとどまり、
数日で元通りになってしまうのはこのためです。
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店では
姿勢改善と動作改善をベースにしたパーソナルトレーニングを行っています。
例えば胸郭や肩甲骨をしっかり動かすエクササイズを取り入れることで、
背中全体の柔軟性が高まり呼吸も深くなります。
さらに必要な筋肉をウエイトトレーニングで強化していくことで、
正しい姿勢を自然に保てるようになります。
こうした積み重ねによって肩にかかる余計な負担が減り、
肩こりそのものが起こりにくい体へと変わっていきます。
実際に通っていただいている方からは
「肩が軽くなって仕事に集中できる」
「頭痛が減った」
という嬉しい声を多くいただいています。
マッサージやストレッチで一時的にごまかすのではなく、
根本から肩こりを解消したい。
そう思っている方にこそ、
姿勢改善を取り入れたパーソナルトレーニングをおすすめします。
福岡赤坂や大濠公園、舞鶴エリアでジムを探している方は
5toolgymでの無料体験を通じて、体の軽さをぜひ体感してみてください。
今なら先着5名様限定でパーソナルトレーニング＆ペアトレーニングの
体験料金が無料で
パーソナルトレーニング＆ペアトレーニングの無料体験したその日に
ご入会いただくと入会金も無料のキャンペーンをおこなっております。
ただ痩せるだけ、ダイエットするだけではなく、
もっと楽に日常を過ごせるように
毎日をもっと楽しくアクティブに過ごせるように
パーソナルトレーニング＆ペアトレーニングを通じて
しっかりとサポートさせていただきます。
お身体の悩みは5toolgym福岡赤坂・大濠公園店にお任せください！
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