5toolgym福岡赤坂・大濠公園店｜完全個室パーソナルジム
ファイブツールジムフクオカアカサカオオホリコウエンテンカンゼンコシツパーソナルジム
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 福岡県福岡市中央区舞鶴３丁目２－７Ｋ２ビル１Ｆ
- 【完全個室パーソナルトレーニングジム／姿勢・体型改善】★赤坂駅から徒歩6分
ファイブツールジム 福岡赤坂 大濠公園(5toolgym)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-09-12 15:25:41.0
- 運動をしないことがカラダの不調を生み出している
- こんにちは！
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店のパーソナルトレーナー柴山です！
最近
「肩こりや腰痛がひどい」
「疲れが抜けない」
といった悩みを抱える方が増えています。
実はその大きな原因の一つが「運動不足」です。
運動をしない生活は、
知らず知らずのうちにカラダの不調をつくり出してしまうのです。
まず、運動をしないことで筋肉が弱くなります。
筋肉は関節を支える役割を持っているため、
弱くなると猫背や反り腰などの姿勢不良につながります。
その結果、肩こりや腰痛といった慢性的な不調が起こりやすくなるのです。
特にデスクワークやスマホを見る時間が長い現代では、この影響が顕著に表れています。
次に、血流や代謝の低下も問題です。
筋肉を動かすことでポンプのように血液やリンパが流れ、
老廃物が排出されます。
しかし動かない生活を続けていると循環が滞り、
むくみや冷え、だるさの原因になります。
さらに代謝が落ちて太りやすくなるため、
ダイエットの妨げにもなってしまいます。
また、運動不足はメンタルにも影響します。
体を動かさないことで自律神経のバランスが乱れ、
気分が落ち込みやすくなることもあります。
運動にはストレスを和らげ、
心を前向きにする効果があるため、
運動不足は体だけでなく心の不調にもつながるのです。
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店では、
運動が苦手な方やブランクがある方でも始めやすいように、
まず姿勢改善と動作改善からサポートしています。
体を整えてからウエイトトレーニングを行うため、
無理なく継続でき、不調の改善と体型の変化を同時に目指せます。
福岡赤坂や大濠公園、舞鶴エリアで
「なんとなく調子が悪い」
「運動不足を解消したい」
と感じている方はぜひ無料体験にお越しください！
運動を始めることで、肩こりや腰痛が軽くなるだけでなく、
体も心も驚くほど軽やかに変わっていきます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【脚が太い・O脚】脚ライン改善（90分無料体験）
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ファイブツールジム 福岡赤坂 大濠公園(5toolgym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【猫背・巻き肩】姿勢改善（90分無料体験）
|
|
新 規 |
¥0 【反り腰・腰痛】姿勢×動き改善（90分無料体験）
|
|
新 規 |
¥0 【脚が太い・O脚】脚ライン改善（90分無料体験）
|
|
新 規 |
¥0 【産後】骨盤×姿勢リセット（90分無料体験）
|
|
新 規 |
¥0 【ブライダル】姿勢×ボディライン（90分無料体験）
|
