5toolgym福岡赤坂・大濠公園店｜完全個室パーソナルジム
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ファイブツールジム 福岡赤坂 大濠公園(5toolgym)のブログ
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投稿日：2025-10-09 16:37:23.0
- 猫背を放置するとどうなるの？
こんにちは！
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店のパーソナルトレーナー柴山です！
「昔から猫背なんです」
「姿勢が悪いってよく言われる」
そんなお悩みを持つ方は多いですが、
実は猫背を放置していると、
見た目だけでなく体の内側にもさまざまな悪影響を及ぼすことをご存じでしょうか？
猫背とは、
背中が丸まり、頭が前に出た姿勢のことです。
デスクワークやスマホ操作が多い現代では、
誰でもなりやすい姿勢のひとつです。
しかし、猫背がクセになると、
ただ背中が丸いだけでは済みません。
まず、呼吸が浅くなります。
背中が丸まることで肋骨の動きが制限され、
横隔膜がうまく使えなくなります。
その結果、代謝が下がり、疲れやすく、痩せにくい体になってしまうのです。
さらに、肩こりや頭痛、腰痛などの不調も起こりやすくなります。
姿勢が崩れると筋肉のバランスが乱れ、
ある部分だけが常に緊張状態になります。
また、
内臓の位置も下がるため、
ぽっこりお腹や便秘、
冷えにもつながります。
見た目の面でも、猫背は
「老けて見える」
「自信がなさそうに見える」
などの印象を与えがちです。
同じ服を着ていても、
姿勢が整っている人の方がスッと美しく、若々しく見えるものです。
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店では、
猫背を単に
「背中を伸ばす」
ことではなく、
「動きの改善」
として捉えています。
呼吸を整え、
肩甲骨や胸郭の動きを引き出すことで、
自然と姿勢が立ち上がるように導きます。
無理に背筋を伸ばすのではなく、
正しい動きを体が覚えることで、
猫背そのものが起きにくくなります。
もし今、
「背中が丸いのが気になる」
「姿勢を良くしたいけど何をすればいいかわからない」
と感じているなら、それはまさに始めるタイミングです。
福岡赤坂・大濠公園・舞鶴エリアで、
姿勢から見た目も印象も変えたい方は、
ぜひ5toolgym福岡赤坂・大濠公園店の無料体験で体感してみてください。
猫背を改善することは、
美しさと健康のどちらも手に入れる最短ルートです。
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