5toolgym福岡赤坂・大濠公園店｜完全個室パーソナルジム
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ファイブツールジム 福岡赤坂 大濠公園(5toolgym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 13:27:27.0
- 肩こりをもみほぐしで解消している人へ
- こんにちは！
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店のパーソナルトレーナー柴山です！
肩こりがつらいと
マッサージやもみほぐしに行きたくなりますよね。
その場で軽くなるし、気持ちいいし、リラックスもできる。
ただ、正直に言うと
肩こりを“消す”という意味では根本改善になりません。
なぜかというと
肩こりは肩の筋肉だけの問題ではなく
姿勢、呼吸、肩甲骨の動き
この3つが関係しているからです。
肩がこる人の多くは
肩が前に出て巻き肩になっていたり、
肋骨が固くて呼吸が浅かったり、
肩甲骨が動かず首だけで支えていたりします。
つまり肩こりは
肩が悪いのではなく、肩を悪くする動き方になっている
ということなんです。
ここがポイントで、
その動き方が変わらないまま肩だけをもんでも
また同じ負荷が肩にかかり続けるので、
当然、肩こりは戻ってしまいます。
言い方を変えると
肩こりは症状であって原因ではない。
これが、もみほぐしで「すぐ戻る」最大の理由です。
ではどうすればいいのかというと
肩こりを発生させている動作そのものを改善すること。
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店では
まず呼吸を整えて、肋骨が動く状態をつくり、
肩甲骨と背骨が連動できるようにしていきます。
そうすると
首や肩だけで支えていた負担が分散され、
肩の筋肉は“本来の量だけ”働けばよくなります。
結果として肩が軽くなり
頭の重さを自然に支えられ
首の詰まりがなくなり
肩こりが起こりにくい身体になります。
正直に言うと
肩こりはマッサージよりも
呼吸と動作の改善のほうが、圧倒的に効果が長持ちします。
福岡赤坂・大濠公園・舞鶴エリアで
肩こりに長年悩んでいる
マッサージに通い続けている
すぐ戻って困っている
という方は、ぜひ一度無料体験にお越しください。
もんで軽くするのではなく
“肩こりを作らない身体”に変えていきましょう。
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〒810-0073
福岡県福岡市中央区舞鶴3丁目2－7 K2ビル1階
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店
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