2025年9月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-09-16 17:19:42.0
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竹内 美沙恵
まだまだ暑い日が多いですが、体調はお変わりないですか？蓄積熱中症などは大丈夫ですか？蓄積熱中症は正式な病名ではないですが、体に熱や疲労が少しずつ蓄積していくことで、ある日…
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- 投稿日：
- 2025-09-15 22:24:23.0
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竹内 美沙恵
まだまだ暑い日がありますが、少しづつ秋になってきてますね！これから過ごしやすくなりますが、秋に起こりやすい体調変化など気をつけてくださいね♪気温差による自律神経の乱れがあ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-09-14 16:30:38.0
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竹内 美沙恵
太郎坊さんに参拝に行きました☆太郎坊さんの階段は740段！！！めちゃくちゃ汗かきました！いい有酸素運動になります◎オリジナルのお守りも作ってきました☆お守り袋や、結び紐も沢…
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- 投稿日：
- 2025-09-13 22:19:53.0
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竹内 美沙恵
皆さん、ブラックコーヒーは飲まれますか？ブラックコーヒーは健康にもいいんです☆1→抗酸化作用で老化や病気を防ぐ・コーヒーにはポリフェノールが豊富で、活性酸素を減らし、細胞…
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- 2025-09-11 21:35:36.0
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竹内 美沙恵
腸活を簡単にいうと、 腸の環境を整えて、消化・吸収・免疫・メンタルを良い状態にするための習慣 のことです♪腸が整うと、便通・肌・気分・免疫力もアップしやすくなります☆腸活を…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-09-10 21:14:54.0
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竹内 美沙恵
私は最近コルギに通ってます☆コルギはご存知ですか？コルギ（骨気〈こるぎ〉）とは、韓国発祥の美容法で、骨と筋肉にアプローチするマッサージ技術です☆骨の位置や周囲の筋肉に圧を…
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- 投稿日：
- 2025-09-09 18:21:53.0
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竹内 美沙恵
皆さん朝食を食べてますか？朝食をとるとエネルギー補給かれ脳や体を動かす燃料が補給され、集中力や仕事効率が上がります☆また代謝のスイッチONになるので体内時計がリセットされ、…
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- 投稿日：
- 2025-09-08 18:41:50.0
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竹内 美沙恵
今、私は毎日有酸素運動してます☆現在連続160日！！！どんな事でも、内容にもよりますが1~3ヶ月続けると「習慣化」します！私が160日続けれてはるコツは、目標は高くしすぎて無い事…
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- 投稿日：
- 2025-09-07 18:22:05.0
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竹内 美沙恵
「健康寿命」とゆう言葉は聞いた事ありますか？「平均寿命」とゆう言葉はよく耳にすると思います！この違いは・平均寿命 →生まれてから亡くなるまでの年数・健康寿命 …→元気で生活…
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- 2025-09-06 18:31:02.0
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竹内 美沙恵
ダイエットや健康の為に「0キロカロリー」と表示している物を選んでいませんか？決して悪いものではないですが、注意も必要です！人工甘味料の主なメリットは以下の3点です。 ・摂取…
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