2025年10月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-10-13 00:24:03.0
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竹内 美沙恵
10月13日は『スポーツの日』スポーツの日とは☆心身の健康、スポーツを通じて「健康で活力ある社会の実現」を目指す日です♪また、スポーツへの関心と理解を深め、積極的に運動する意…
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- 投稿日：
- 2025-10-09 22:14:49.0
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竹内 美沙恵
先日、麹（こうじ）を購入しました☆麹には、美味しいだけじゃなくて、体にいい事や、うれしいことがたくさんあります◎●消化を助ける麹には「酵素（こうそ）」がたっぷり含まれてい…
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- 投稿日：
- 2025-10-08 20:53:37.0
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竹内 美沙恵
皆さん、サプリメントは飲まれてますか？薬のように捉えられて、嫌厭される方も…そこでサプリメントの必要性をお伝えさせて頂きますね♪●栄養の不足を補うため現代の食生活では、加…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-07 18:50:47.0
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竹内 美沙恵
「耳つぼジュエリー」をしてもらいました☆耳つぼジュエリーは、美容や健康のサポートとして人気のある自然療法のひとつです♪耳のツボを刺激して、身体のバランスを整える方法です！…
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- 投稿日：
- 2025-10-06 19:04:12.0
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竹内 美沙恵
秋の風は冷たくなりだし「冷え・血流の低下」につながる事もあります！なぜ秋風で冷えるの？ ・日中と朝晩の気温差が大きくなる ・夏に比べて風が冷たく乾く ・身体がまだ「夏…
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- 投稿日：
- 2025-10-05 19:10:09.0
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竹内 美沙恵
皆さんアロマの香りはお好きですか？「アロマ（精油）」でできることはとても幅広く、心や体のケアや、生活の質を高めることもあります☆【心への働き】●リラックス・ストレス緩和→…
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- 投稿日：
- 2025-10-04 16:37:37.0
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竹内 美沙恵
「涙活（るいかつ）」ってご存知ですか？涙活は、意識的に涙を流すことで心身をリフレッシュさせる活動のことです☆涙活の効果は♪●ストレス解消泣くことで副交感神経が優位になり、…
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- 投稿日：
- 2025-10-02 19:54:05.0
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竹内 美沙恵
皆さん水は飲めてますか？身体の水分の割合は成人の体は 約50～60％が水分なんです！水分の役割ですが ・血液やリンパ液として循環し、栄養や酸素を運ぶ ・体温調節（汗・呼吸で放熱…
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- 投稿日：
- 2025-10-02 00:03:46.0
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竹内 美沙恵
秋は乾燥しだしてくる季節です…乾燥対策や体調管理に「良質なオイル」をとるのはすごくおすすめです◎良質なオイルの代表例は♪●オリーブオイル（エクストラバージン）・抗酸化成分…
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