アウル 守山店(Owl)のブログ
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投稿日：2025-09-22 11:05:12.0
- グルテンフリーって！？
- グルテンフリーって聞いた事ありますか？
よく耳にしますが何故グルテンがダメなのかはご存知ですか？
グルテンとは小麦に含まれる成分で、腸内で炎症をおこしたり、腸内環境を悪くしてしまいます…
・偏頭痛
・慢性的な疲労感、倦怠感
・お腹の張り、ガスが多い
・アレルギー症状（花粉症、鼻炎、喘息が悪化）
・皮膚トラブル（湿疹、ニキビ、アトピーの悪化）
・気分の落ち込み、イライラ
・ホルモンバランスの乱れ（PMS悪化など）
他にも色々症状があったりします…
改善していくには小麦を使ったものを控えれるのがBESTですが、美味しいのももちろん知ってます！
パンなど小麦を使った物を少し減らしてみたり、米粉で代用してみたり！
工夫しながら、うまく付き合っていきましょう☆
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