TEETER TOTTER鍼灸院【トレーニング・マッサージ・鍼灸・肩こり・腰痛・自律神経】
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ティータートッター鍼灸院(TEETER TOTTER鍼灸院)のブログ
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投稿日：2025-09-07 11:23:59.0
- スポーツにお勧めのサプリメント
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
本日はスポーツをおこなっているかたにお勧めのサプリメント
効果的といわれているエルゴジェニックエイドの中から
「クレアチン」について紹介です。
エルゴジェニックエイドとは
「運動パフォーマンスを向上させるために用いられるあらゆる手段」と定義されます。
クレアチンの効果としては
筋力・パワー向上、スプリント・リピート系運動に有効
体内で合成される物質で筋肉内に クレアチンリン酸（PCr） として存在しています。
瞬発的なエネルギー供給系（ATP-CP系）で重要な役割をになっております。
一瞬の爆発力がスポーツパフォーマンスの決定要因になる可能性は高いと考えられます。
今までクレアチンを摂取してこなかった方はぜひチェックしてみてください。
スポーツに強いスタッフも多く在籍しております。
栄養などの相談にも対応いたします。ぜひお声掛けください。
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鍼灸あん摩マッサージ師
伊東 健太郎イトウ ケンタロウ
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