ライフビルディング(LIFE BUILDING)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-14 16:19:12.0
- ゼロから始めるピラティス生活
- こんにちは！
このブログ「ゼロから始めるピラティス生活」では、運動経験ほぼゼロの私が、マシンピラティスを通じて心と体を整えていくリアルな記録をお届けしていきます。
○なぜマシンピラティスを始めたのか？
正直に言うと、運動は大の苦手。
学生時代の体育も苦痛で、社会人になってからも体を動かすこととは無縁の生活を送っていました。
でも、年齢とともに
・姿勢の悪さが気になる
・肩凝りや腰痛が慢性化
・何より「このままじゃまずい」と危機感を感じるように
そんなときに出会ったのが、マシンピラティスでした。
○ピラティスって何？ヨガとどう違うの？
実は私も最初は違いが分かりませんでした（笑）
簡単に言うと
☆ヨガ 呼吸やポーズを通して、心の安定や柔軟性を高める
☆ピラティス インナーマッスルを鍛え、姿勢改善や体幹強化を目指す
中でも「マシンピラティス」は、専用のマシン（リフォーマー）を使って無理なく体をサポートしてくれるので、初心者でも取り組みやすいという特徴があります。
○このブログで発信していきたいこと
このブログでは、以下のようなテーマを中心に書いていきます
・マシンピラティス初心者のリアルな体験談
・レッスンの内容や気づき
・体の変化・心の変化
・おすすめのウェアや道具
・ピラティスにまつわる素朴な疑問
「運動苦手でもピラティスってできるの？」
「スタジオってどんな雰囲気？」
そんな疑問を持つ方に寄り添えるブログにしていきたいと思っています。
次回は、（体験レッスン初日の様子）をレポート予定です！
初回からドキドキの連続でしたが、そのリアルをお伝えします。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます！
一緒に、無理なく、自分のペースで「ピラティス生活」始めてみませんか？
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