2025年9月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-09-21 00:32:52.0
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たしろ ゆうすけ
女性はホルモンの変動によって自律神経が乱れやすく、眠りに影響を受けやすいのが特徴です。イライラや不安、だるさが重なると睡眠の質が落ち、疲労感が抜けにくくなります。整体で体…
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- 投稿日：
- 2025-09-21 00:31:54.0
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たしろ ゆうすけ
寝ても疲れが抜けない、朝起きるのがつらい。そんなときは眠りの質が浅く、自律神経のバランスが崩れている可能性があります。整体では呼吸や姿勢を整え、全身を緩めることで睡眠の深…
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- 投稿日：
- 2025-09-21 00:30:54.0
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たしろ ゆうすけ
頭の中で考えごとが止まらない、イライラして心が休まらない。そんな夜は自律神経が緊張状態にあり、眠りを妨げています。整体で筋肉の緊張をやわらげ、深い呼吸を取り戻すと心身が安…
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- 2025-09-21 00:30:06.0
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たしろ ゆうすけ
手足の冷えは血流不足のサインであり、自律神経の乱れとも深く関わっています。体が冷えていると眠りに入るためのリラックス反応が働きにくくなり、寝つきが悪くなるのです。整体で体…
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- 2025-09-21 00:29:12.0
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たしろ ゆうすけ
長時間のデスクワークやスマホ操作で肩や首がこわばると、血流が悪化し筋肉が緊張したままになります。その状態は自律神経を刺激し、リラックスできず眠りも浅くなるのです。整体で肩…
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- 2025-09-21 00:27:45.0
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たしろ ゆうすけ
季節の変わり目は、朝晩の気温差や湿度の変化で自律神経が乱れやすくなります。その結果、肩こりや頭痛、だるさ、不眠といった不調を感じる方も少なくありません。整体で体の巡りを整…
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- 2025-09-20 01:29:40.0
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たしろ ゆうすけ
寝つきが悪い、夜中に目が覚める、朝スッキリしない――これらは自律神経や筋肉の緊張が原因のことも。整体で体をゆるめることでリラックス状態を作り、眠りの質を底上げします。しっ…
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- 投稿日：
- 2025-09-20 01:28:36.0
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たしろ ゆうすけ
女性はホルモンバランスの変化によって自律神経が乱れやすく、眠りに影響が出ることもあります。整体で体の巡りを整え、呼吸を深めることで自然な眠りをサポート。毎日の小さな不調も…
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- 2025-09-20 01:27:38.0
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たしろ ゆうすけ
考えごとが頭から離れないと、体が緊張したまま眠りにつき、浅い眠りが続きます。これは自律神経のバランスが崩れているサイン。整体で心身をほぐし、呼吸を整えることで、深い眠りと…
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- 2025-09-20 01:26:08.0
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たしろ ゆうすけ
自律神経が乱れると、眠れないだけでなく、肩こり・胃腸の不調・気分の落ち込みなど全身に影響が出ます。整体で呼吸を深め、体をリラックス状態に導くことで自律神経を安定させます。…
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