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メンタル＆ボディヒーリング Yuu（旧:快眠整体　Saji）

メンタルアンドボディヒーリングユウ

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  • 福岡市地下鉄「姪浜駅」徒歩10分 #頭痛 #疲労 #不眠 #肩こり #姪浜

ユウ(Yuu)のブログ

2025年9月のブログ一覧

132件のブログがあります

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  • 眠れない夜を解消するために
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-09-16 22:25:17.0
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    眠れない夜を解消するために
    布団に入っても眠れないのは、日中のストレスや緊張が体に残っているから。交感神経が優位なままではリラックスできません。整体で緊張をほぐし、呼吸を深めると副交感神経が働きやす…続きを見る
  • 夜中に目が覚めるときの対策
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    投稿日：
    2025-09-16 22:19:22.0
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    夜中に目が覚めるときの対策
    眠りが浅く夜中に何度も目が覚めるのは、自律神経の乱れが原因かもしれません。リラックスできず休まらない体は、翌朝に疲れを残します。快眠整体で体を整え、深い呼吸を取り戻すこと…続きを見る
  • ガチガチ肩こりは放置しないで
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    投稿日：
    2025-09-16 22:16:13.0
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    ガチガチ肩こりは放置しないで
    「ちょっと疲れているだけ」と肩こりを放置していませんか？実はそのこりが、不眠や頭痛を招くこともあるのです。快眠整体では、緊張をやさしくゆるめて呼吸を深め、体をリラックスへ…続きを見る
  • 肩こりが眠りを妨げる理由
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    投稿日：
    2025-09-16 22:11:30.0
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    肩こりが眠りを妨げる理由
    長時間のデスクワークやスマホ操作で肩や首が硬くなると、呼吸が浅くなります。そのままでは夜も体が緊張し、不眠へとつながります。整体で筋肉のこわばりをやさしくほぐすと、呼吸が…続きを見る
  • 台風明けの不調をリセット
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    投稿日：
    2025-09-16 22:07:29.0
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    台風明けの不調をリセット
    台風通過後は、気圧の乱れで体がだるく、眠りも浅くなりがちです。これは自律神経が揺さぶられたサイン。快眠整体では、呼吸を深める施術で体を落ち着け、リズムを取り戻すサポートを…続きを見る
  • 季節の変わり目は要注意
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    投稿日：
    2025-09-16 22:05:11.0
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    季節の変わり目は要注意
    朝晩の気温差や天候の変化は、自律神経を揺さぶります。その結果、肩こりやだるさ、不眠といった不調が出やすくなるのです。快眠整体では全身の緊張をゆるめ、深い呼吸を導くことで自…続きを見る
  • 不安感と不眠の関係
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    投稿日：
    2025-09-15 01:23:40.0
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    不安感と不眠の関係
    漠然とした不安感があると、夜に布団へ入ってもリラックスできず眠れなくなることがあります。これは自律神経が乱れ、心身が緊張しているサインです。快眠整体では体をやさしくほぐし…続きを見る
  • イライラが眠りを浅くする
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    投稿日：
    2025-09-15 01:22:45.0
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    イライラが眠りを浅くする
    日中のストレスやイライラは、夜になっても体を緊張させ眠りを妨げます。交感神経が優位な状態が続くと、寝つきが悪く夜中に目覚めることも。快眠整体では全身をゆるめて副交感神経を…続きを見る
  • 自律神経を整えると眠りも変わる
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    投稿日：
    2025-09-15 01:21:50.0
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    自律神経を整えると眠りも変わる
    自律神経は呼吸や血流をコントロールし、眠りの質にも直結します。自律神経が乱れたままでは、寝ても疲れが取れない浅い眠りが続いてしまいます。快眠整体では肩や首の緊張をほぐし、…続きを見る
  • 自律神経の不調と疲労感
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    投稿日：
    2025-09-15 01:20:47.0
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    自律神経の不調と疲労感
    休んでも疲れが取れない。そんなときは自律神経の乱れが関係しているかもしれません。血流や呼吸のリズムが乱れると体が常に緊張し、疲労が蓄積します。快眠整体では筋肉の緊張をやさ…続きを見る
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