2025年9月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-09-19 14:42:34.0
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たしろ ゆうすけ
頑固な肩こりは、夜のリラックスを妨げる大きな要因です。筋肉が張ったままでは、布団に入っても交感神経が優位になり眠りが浅くなります。整体でやさしく緩めて血流を促すことで、副…
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- 投稿日：
- 2025-09-19 14:41:08.0
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たしろ ゆうすけ
夏の終わりは、冷房の効いた室内と蒸し暑い外気の差で自律神経が乱れやすくなります。その結果、肩こりや不眠、だるさが出ることも。整体で血流を促し体の緊張を解くと、乱れたリズム…
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- 投稿日：
- 2025-09-19 14:40:01.0
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たしろ ゆうすけ
眠りが浅い、途中で目が覚めるなどの不眠は、自律神経の乱れが関わっています。休めない状態が続くと、日中の疲労感や集中力低下を招くことに。快眠整体では、体の緊張を和らげ呼吸を…
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- 2025-09-19 14:38:46.0
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たしろ ゆうすけ
台風が過ぎた後は、気圧や気温の変化で体がだるくなりやすい時期です。体も心も落ち着けるためには、自律神経を整えることが大切。整体で緊張をゆるめ呼吸を深めると、眠りの質が自然…
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- 2025-09-19 12:52:09.0
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たしろ ゆうすけ
長時間のパソコンやスマホで肩首がこると、筋肉が緊張し自律神経の乱れにつながります。肩こりが原因で夜に体がリラックスできず、眠りが浅くなることも。快眠整体でやさしく緊張をゆ…
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- 2025-09-19 12:50:19.0
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たしろ ゆうすけ
季節の変わり目は気温差や湿度の変化が大きく、自律神経に負担がかかります。その結果、寝つきが悪くなったり眠りが浅くなることも。快眠整体で呼吸を深め、体のバランスを整えます。…
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- 2025-09-17 17:38:07.0
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たしろ ゆうすけ
漠然とした不安感があると、布団に入っても心が落ち着かず眠れません。これは自律神経が乱れ、リラックスできないサインです。快眠整体では体をやさしくほぐし、呼吸を深めることで安…
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- 2025-09-17 17:36:43.0
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たしろ ゆうすけ
考えごとが止まらない夜は、交感神経が優位になり不眠の原因となります。心身が緊張している状態では、体が休まらないのです。整体で筋肉の緊張をゆるめ、深い呼吸を導くとリラックス…
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- 2025-09-17 17:35:25.0
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たしろ ゆうすけ
浅い呼吸は体を緊張させ、交感神経を優位にしてしまいます。眠りが浅くなり、不調の原因になることも。整体で肩や首をゆるめて深い呼吸を取り戻すと、副交感神経が働きやすくなります…
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- 2025-09-17 17:34:19.0
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たしろ ゆうすけ
「疲れが取れない」「だるさが抜けない」そんなときは自律神経の乱れが原因かもしれません。整体で呼吸と巡りを整えることで、自律神経は安定しやすくなります。毎日を軽やかに過ごせ…
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ユウ(Yuu)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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