リラクゼーションサロンウェリナ
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ウェリナ(WELINA)のブログ
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投稿日：2025-11-09 12:08:47.0
- 柔軟体操で脳にも刺激を！
- こんにちはWELINA ウェリナです♪
寒くなると身体が縮こまるのであちこち硬まり
血流も悪くなるため冷えたり痛みが出たりと
辛い症状に悩まされたりしますね(>_<)
体調が悪くなると気分も落ち込み悪循環に。
そうならないために
普段から軽いストレッチや運動などで
身体を動かすことが重要です！
そして質の良い睡眠と食事。
忙しいからと手軽な菓子パンや外食ばかり続けていると
更に体調にも良くない影響が出てしまう可能性が！
見直して少しずつでも改善できるものはしていきたいですね！お身体が硬すぎる場合は
まず柔軟体操などの軽いストレッチ
から始めてみてはいかがでしょうか(^^)
身体を動かすことで脳にも良い影響があるそうです！
無理せず楽しみながらやれるものが良いかと思います。
自分でやるのは面倒、やり方もよくわからない場合
ご相談くださいね！
スタッフ一同心よりお待ちしております(^-^)！
さいたま市 大宮 大和田 大和田サロン
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