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なかもず 輝き美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-16 10:04:52.0
- 姿勢改善によって体重は変化するのか
【姿勢を整えるだけで、体重が変わるって本当？】
「最近、運動してもあまり体重が変わらない…」
「昔より太りやすくなった気がする」
そんなお悩みを抱える方、実は“姿勢”が関係しているかもしれません。
◆ 姿勢が悪いと太りやすくなる理由
猫背や骨盤の歪みがあると、全身の筋肉のバランスが崩れます。
特にインナーマッスル（体幹の筋肉）がうまく使えなくなることで、
代謝が落ち、脂肪が燃えにくい状態に…。
また、姿勢の崩れによって呼吸が浅くなり、
酸素の取り込み量が減少。
この「酸素不足」が、代謝の低下や自律神経の乱れにもつながります。
◆ 姿勢を整えると、体が変わる理由
正しい姿勢になることで、背骨がまっすぐに整い、
内臓の位置や働きも正常に戻ります。
その結果――
・背中やお腹の筋肉が自然に使われる
・血流・リンパの流れが改善
・呼吸が深くなり、酸素量アップ
・自律神経が整って、代謝が上がる
つまり、“姿勢を整えるだけでも代謝が上がり、体重が変わる” というわけです。
◆ 実際のお客様の変化
姿勢改善を目的に整体を受けられた方の中には、
・「体重が2kg減った」
・「ウエストラインがすっきりした」
・「むくみが取れて体が軽い」
という変化を感じられた方も多くいらっしゃいます。
特に、骨盤や肋骨の位置が整うことで「見た目の変化」も早く出やすく、
“痩せた？”と言われる方も少なくありません。
◆ 姿勢をキープするために大切なこと
整体で整えた後は、普段の生活でも
1. 座る姿勢（骨盤を立てる）
2. 呼吸（深くゆっくり吸う）
3. 軽いストレッチ
を意識するだけでも、体の変化を維持しやすくなります。
毎日の少しの意識で、体はどんどん変わっていきます
「姿勢を整える＝痩せ体質をつくる」
なかもず輝き美容整体院では、
外側（姿勢・筋肉）だけでなく、内側（呼吸・腸内環境・自律神経）からも整えることで、
見た目も体質も変えていくサポートを行っていきます
店名：なかもず輝き美容整体院
住所：大阪府堺市北区百舌鳥梅町3‐1‐8
TEL：072ー200ー2056
Instagram：nakamozu_beautyseitai_kagayaki
＃姿勢 ＃全身整体 ＃なかもず
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