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なかもず 輝き美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 09:47:40.0
- 美容整体に行った後
【美容整体に行った帰りの注意点～より効果を持続させるために～】
なかもず輝き美容整体院です。
美容整体を受けたあとは、体の歪みや筋肉の緊張が整い、肩や腰の軽さ、姿勢の変化などを実感しやすくなります。
しかし、せっかく整えた体も、帰宅後の行動や生活習慣次第で効果が薄れてしまうことがあります。
■ 帰りに気を付けること
激しい運動は控える
整体直後は筋肉が緩んでいる状態です。ランニングや筋トレなど、強い負荷は避けましょう。
長時間同じ姿勢を避ける
車の運転やデスク作業で姿勢が崩れると、せっかく整った骨格や筋肉に負担がかかります。
水分補給を意識する
血流やリンパの流れが促進された状態で水分を摂ると、老廃物の排出がスムーズになります。
入浴時の温度に注意
熱すぎるお風呂は血管が急激に拡張し、筋肉に負担をかけることがあります。ぬるめのお湯で軽く温めるのが理想です。
無理な姿勢や重い荷物を避ける
買い物帰りなどで重い荷物を持つと、歪みや筋肉の緊張が戻ってしまうことがあります。
■ 効果を持続させるコツ
家でも簡単にできるストレッチや深呼吸を取り入れる
姿勢を意識して座る・立つ
冷えないように体を温める
なかもず輝き美容整体院では、施術後の過ごし方やセルフケアも丁寧にアドバイスしています。
ちょっとした工夫で、美容整体の効果を長く維持し、体も心もスッキリ整えることが可能です。
美容整体に行ったその日から、より快適で軽やかな体を感じるために、
帰りの過ごし方にもぜひ意識を向けてみてください。
店名：なかもず輝き美容整体院
住所：大阪府堺市北区百舌鳥梅町3‐1‐8
TEL：072ー200ー2056
Instagram：nakamozu_beautyseitai_kagayaki
＃姿勢 ＃全身整体 ＃なかもず
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