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なかもず 輝き美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 15:16:57.0
- 30代女性からの悩み下半身だけ太る原因とは？
- 30代から“下半身だけ太る”のはなぜ？
― 骨盤・姿勢・代謝の関係を整える ―
「食事を気をつけているのに、太ももやお尻だけが落ちにくい」
「上半身は普通なのに、下半身だけ太って見える」
「最近、むくみやすくなってパンツがきつい」
そんな悩みを感じている30代女性は少なくありません。
実はこの“下半身だけ太る”現象、ただの脂肪ではなく、体の使い方や骨格バランスの乱れが大きく関係しています。
解決の鍵は「骨盤のバランス」と「筋肉の使い方」
30代になると、ホルモンバランスの変化や運動量の減少により、
骨盤を支える筋肉が弱まり、姿勢が崩れやすくなります。
骨盤が前後や左右に傾くことで、太ももやお尻の筋肉ばかりが使われやすくなり、
血流やリンパの流れが滞って“むくみ”や“冷え”を引き起こします。
この循環の悪さが、脂肪を溜め込みやすい体質を作ってしまうのです。
ビフォー
・常に脚が重く、夕方になるとパンパンにむくむ
・お尻や太ももが張り、スカートやパンツが似合わない
・運動しても脚のラインが変わらない
アフター
・骨盤が安定し、自然と姿勢が整う
・下半身のむくみが減り、脚が軽くなる
・太ももやお尻のラインが引き締まり、スッとした印象に変わる
＊ただし、変化には個人差が生じます。
体の専門家が見る「下半身太り」の本質
下半身太りの多くは、脂肪ではなく「姿勢と筋肉の使い方の偏り」から起こります。
特に、股関節周囲や骨盤底筋、体幹のインナーマッスルがうまく使えていないと、
代謝が下がり、下半身に余分な負担がかかります。
整体で骨格や筋バランスを整えることで、体の土台から正しく使えるようになり、
“痩せやすく・疲れにくい”体に導くことが可能です。
何をしても下半身だけ変わらないのは、努力不足ではなく体の仕組みの問題です。
一度、骨盤や姿勢を整え、代謝の土台からリセットしてみませんか？
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