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なかもず 輝き美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 10:16:20.0
- 朝起きの腰痛
- 【朝起きた時の腰痛…その原因は？】
― 30代以降の女性に増える“朝一のズキッ”の正体 ―
「朝起きた瞬間に腰がズキッとする…」
「起き上がるのがつらい」
「寝ても疲れが取れない…」
◆朝に腰が痛くなる３つの理由
代謝低下で「寝ても回復しない体」に
30代を境に代謝が落ち、筋肉の修復スピードがゆっくりに。
・筋肉の硬さが取れにくい
・疲労がたまりやすい
・寝返りが減って夜中に同じ姿勢が続く
その結果、寝ている時間に腰へ負担が集中し、朝の痛みへつながります。
ホルモンバランスの変化で自律神経が乱れる
30代後半～エストロゲン（女性ホルモン）は少しずつ減少します。
すると、
・睡眠の質が下がる
・筋肉が硬くなる
・血流が悪くなる
この状態が続くと、“寝ても疲れが抜けない体”になり、朝が一番つらくなります。
姿勢の崩れ（猫背・反り腰）が加速
デスクワーク・スマホ・育児姿勢で骨盤は前後どちらかに傾きやすくなります。
骨盤が傾くと、腰への負担は2～3倍に。
「昔は平気だったのに…」
という声が増えるのは、この“耐久力の低下”が理由です。
Before → After
Before（30代女性・朝の腰痛で来院）・朝起きると腰が重い
・寝返りで痛む
・座っていても腰が休まらない
・冷え・むくみが強い
▼
After（施術＋姿勢リセット）・朝の“ズキッ”がほぼ消失
・寝ても疲れが取れる体へ
・自然に姿勢が整い若々しい印象に
・血流改善でむくみも軽減
「朝起きるのがラクになって感動しました！」
という声が多く寄せられています。
※効果には個人差があります。
当院の施術は、
解剖学 × 運動学 × 女性特有のホルモン周期
に基づく“根本改善スタイル”。
国家資格保有・女性特有の不調を熟知した専門家が担当します。
朝の腰痛は自然には治りません
放置すると…
・慢性腰痛へ移行
・ぎっくり腰のリスク増加
・姿勢がさらに崩れる
・疲れが抜けず老け見えに…
30代以降は特に、痛みの悪化スピードが速い傾向があります。
今ケアすることが未来の体を守る第一歩です。
初回体験キャンペーン
通常 6,600円 → 1,980円（税込）
【院長希望の場合：8,800円 → 1,980円（税込）】
お問い合わせはこちら
https://nakamozu.kagayaki-biyouseitai.jp/symptoms/
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