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なかもず 輝き美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 19:49:57.0
- 子育ての肩こり
- 【子育てママの肩こり…その原因は？】― 30～50代女性に急増中 “夕方のズーン”の正体 ―
「抱っこが続くと肩がパンパン…」
「夕方になるほど肩が重だるい」
「気づいたら呼吸が浅くてしんどい」
そんな子育て中のママからのご相談、本当に増えています。
子育てで肩こりが悪化する３つの理由
呼吸が浅くなり、肩に負担が集中する
抱っこ・授乳・おむつ替え…
どうしても前かがみの姿勢が多くなり、肋骨が下がりやすくなります。
すると…
肩まわりの筋肉が常にガチガチ
血流が低下
疲れが抜けにくい
夕方になると一気にどっと疲れる
首～肩～背中にかけて慢性的な張り
睡眠の質が落ち、翌朝もスッキリしない
これが“子育ての肩こりが治らない”理由のひとつです。
姿勢の崩れ（巻き肩・猫背）が加速
前かがみ姿勢が多い子育てママは、
巻き肩 → 肩甲骨が動かない → 肩の筋肉が硬直
という悪循環に陥りやすいんです。
産後～子育て期はホルモン変動が大きく、
自律神経の乱れから肩こり・疲労感・睡眠の浅さが起こりやすくなります。
Before → AfterBefore（女性・子育て肩こり）
・夕方になると肩が重だるい
・呼吸が浅く、睡眠も浅い
・首～背中の張りが強い
▼
After（施術＋姿勢・呼吸リセット）・夕方の肩こりがほぼ消失
・深く眠れるようになり翌朝の疲れが軽減
・血流改善で頭痛も出にくく
「育児の疲れが前より残りにくい！」
という喜びの声が多数。
※効果には個人差があります。
当院の施術は
解剖学 × 姿勢分析 × 呼吸 × 自律神経 × 女性特有のホルモン周期
を組み合わせた、
“美容整体ならではの根本改善”。
国家資格を持つ専門家が、一人ひとりの状態を丁寧にチェックしながら施術します。
子育ての肩こりは “自然には戻りません”
放置すると…
頭痛・めまい・息苦しさの増加
巻き肩・猫背の固定
疲れが抜けず老け見えに
30代以降は特に悪化スピードが早くなる傾向があります。
だからこそ、今ケアすることが未来の身体を守ることに。
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「今日も肩が痛い…」が当たり前になる前に。
まずは一度、体験してみませんか？
お問い合わせはこちら
https://nakamozu.kagayaki-biyouseitai.jp/symptoms/
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