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なかもず 輝き美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 17:38:47.0
- 冷えからくる肩こり
- 【冷えからくる肩こり…その正体は？】ブログ画像― 30～50代女性に急増中 “冬のズーン”の原因 ―
「寒くなると肩がガチガチ…」
「夕方になると肩が重だるい」
「湯舟に浸かると少しラクだけど、翌日また戻る…」
そんな“冬の肩こり”のご相談、本当に増えています。
冷えで肩こりが悪化する３つの理由
体表面の冷えで筋肉が縮こまる
外から冷えると、筋肉はギュッと緊張して硬くなります。
とくに肩まわりは冷えの影響を受けやすく、
血流が一気に低下 → 重だるさや痛みにつながります。
冷えた血液がめぐり、筋肉がさらに硬直
体全体が冷えると、冷たい血液が肩へ巡り、
「触ると冷たい・重だるい・固まってる」
という冬特有の肩こりが起こります。
筋膜の滑りが悪くなり、動かしにくくなる
冷えで筋膜がこわばり、肩・首の動きがぎこちなくなり、
気づけば“肩を上げて踏ん張る姿勢”がクセに…。
Before → After（冷え肩こりの一例）
Before・夕方に肩がズーンと重い
・朝から肩が上がってしまう
・首までガチガチで頭まで重い
After（施術＋姿勢・筋膜ケア）・肩の重さがスッと抜ける
・呼吸が深くなり体全体が温かい
・夜の疲れ方が軽くなる
「肩って、こんなに軽かったんや…」
という嬉しい声をたくさん頂いています。
※効果には個人差があります。
当院の“冷え肩こり”アプローチ
冷えて固まった肩は、ほぐすだけでは戻ります。
だから当院では…
筋肉 × 姿勢 × 筋膜をまとめて調整
冷えによる自律神経の乱れもケア
温まりやすい身体へ導く施術
30秒でできる“肩を温めるセルフケア”もお伝え
整体だけでなく、
“季節に負けない身体づくり”をサポートします。
放置するとどうなる？
・慢性肩こりの固定
・頭痛・目の疲れの増加
・肩が上がる癖で呼吸が浅くなる
・猫背・巻き肩が加速
冬の不調は春まで残る方が多いので、
早めのケアが本当に大切です。
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「冬になると肩がつらい…」
そう感じたら、それはケアを始めるサイン。
冷えで固まる肩をラクにして、
“軽くて温かい冬の身体”を一緒につくりませんか？
ご予約・お問い合わせはこちら
https://nakamozu.kagayaki-biyouseitai.jp/symptoms/
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