かんとま整骨院 中区鶴舞院 インナー整体/肩こり/猫背矯正/自律神経・睡眠改善専門院
カントマセイコツイン ナカク ツルマイイン
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- 愛知県名古屋市中区千代田４－５－７ ポルタニグライースト１０１
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かんとま整骨院 中区鶴舞院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-19 18:24:29.0
- ビタミンは何種類あるの？
- 現在、人の健康維持に不可欠とされているビタミンは13種類あります。
それぞれ体内での役割や溶けやすさによって 脂溶性ビタミン（4種類） と 水溶性ビタミン（9種類） に分けられます。
脂溶性ビタミン（4種類）
油に溶けやすく、体内に蓄えられやすいタイプ。
過剰に摂ると体にたまりやすいので摂りすぎ注意です。水溶性ビタミン（9種類）
水に溶けやすく体にため込めないため、毎日こまめに摂る必要があります。
まとめ
合計13種類：脂溶性4種＋水溶性9種
それぞれ必要量や役割が異なるため、バランスよく摂取することが重要です。
水溶性はこまめに、脂溶性は摂りすぎに注意するのがポイントです。
かんとま整骨院
〒460－0012
愛知県名古屋市中区千代田4丁目5－7
052-253-7956
栄養時間
月曜～土曜 10：00～21：00 （祝日営業）
☆
当院ではからだと心を内側から整え、本来の力を引き出すケアを通して
みなさまの毎日を笑顔で過ごせるようお手伝いします。
安心して通える整骨院として、どうぞお気軽にお越しください。
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