かんとま整骨院 中区鶴舞院 インナー整体/肩こり/猫背矯正/自律神経・睡眠改善専門院
カントマセイコツイン ナカク ツルマイイン
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- 愛知県名古屋市中区千代田4-5-7 ポルタニグライースト101
- 中央本線/鶴舞線 鶴舞駅(6番出口)より徒歩5分
かんとま整骨院 中区鶴舞院のブログ
- ビタミンは何種類あるの?
- 現在、人の健康維持に不可欠とされているビタミンは13種類あります。
それぞれ体内での役割や溶けやすさによって 脂溶性ビタミン(4種類) と 水溶性ビタミン(9種類) に分けられます。
脂溶性ビタミン(4種類)
油に溶けやすく、体内に蓄えられやすいタイプ。
過剰に摂ると体にたまりやすいので摂りすぎ注意です。水溶性ビタミン(9種類)
水に溶けやすく体にため込めないため、毎日こまめに摂る必要があります。
まとめ
合計13種類:脂溶性4種+水溶性9種
それぞれ必要量や役割が異なるため、バランスよく摂取することが重要です。
水溶性はこまめに、脂溶性は摂りすぎに注意するのがポイントです。
かんとま整骨院
〒460-0012
愛知県名古屋市中区千代田4丁目5-7
052-253-7956
栄養時間
月曜~土曜 10:00~21:00 (祝日営業)
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当院ではからだと心を内側から整え、本来の力を引き出すケアを通して
みなさまの毎日を笑顔で過ごせるようお手伝いします。
安心して通える整骨院として、どうぞお気軽にお越しください。
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