【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 中野店
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- 東京都中野区中野５丁目２４-１８ クロス・スクエアNAKANO９０５
- 中野駅より徒歩8分[リラク/エステ/小顔/たるみ/リンパ/肩こり/骨盤矯正/コルギ]
プラスフィール 中野店のブログ
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投稿日：2025-11-19 11:34:32.0
- 毎日5分！たるみ・むくみ予防ルーティン！
- こんにちは！プラスフィール中野店大浜です！
ここ最近とうとう寒くなってきましたね・・・
顔や首、肩のむくみ・たるみが気になる方が増えています！
特に日中ずっとデスクワークをしている方や、スマホを長時間使う方は
肩が凝りやすく、お顔の印象に影響することも。
プラスフィールでは、施術効果をより長く実感していただくために
毎日5分でできる簡単なホームケアをおすすめしています！
たった5分でも続けることで印象アップです♪1. 顔のほぐし
指先で頬やフェイスラインを軽く押さえながらクルクル動かすだけで、血流が促進されます。
2. 首と肩のストレッチ
肩をゆっくり上げ下げしたり、首を左右に倒すだけで、冷えやコリをやわらげます。
3. 表情筋トレ
口を大きく動かして「あいうえお」を発声。口角を上げるだけでも、ほっぺのたるみ予防になります。
忙しい方でもちょっとした時間を活用して無理なく続けられるホームケアです＾＾
5分でも継続することで、むくみの軽減や顔の印象アップが期待できますので、
日々のちょっとした時間を使ってぜひ取り入れてみてくださいね
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