はやしだ整骨院【骨格矯正/産後骨盤矯正/姿勢矯正/整体/肩こり/腰痛】
ハヤシダセイコツインコッカクキョウセイサンゴコツバンキョウセイシセイキョウセイセイタイカタコリ
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はやしだ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 21:11:33.0
- 頭痛・肩こりは“首の角度”で決まる！【クーポン↓】
- デスクワークやスマホの使用が増えた現代、肩こりや頭痛に悩む方は非常に多くなっています。その原因の一つが「ストレートネック」です。本来、首の骨（頚椎）はゆるやかな前弯カーブを描いて頭を支えています。しかし、長時間うつむく姿勢が続くと、このカーブが失われ、首がまっすぐになってしまいます。これが“ストレートネック”です。
通常、頭の重さは約4～6kgあります。姿勢が良い状態では骨で支えられますが、首の角度が前へ15度傾くだけで負担は約2倍、30度で3～4倍にも増加すると言われています。つまり、スマホ姿勢が続くと、首や肩の筋肉が常に緊張し、血流が低下。結果として肩こり、頭痛、腕のしびれ、集中力低下などの症状を引き起こします。
さらに、ストレートネックは自律神経にも影響します。首まわりには自律神経の通り道である神経網や血管が集まっています。姿勢の崩れにより圧迫や血流障害が起こると、睡眠の質低下や不安感、胃腸の不調につながることも珍しくありません。単なる筋肉疲労ではなく、全身のバランスの問題なのです。
当院では、硬くなった首・肩周囲の筋肉をほぐすだけでなく、根本原因となる骨盤と背骨のバランスを整える「骨盤矯正」を行います。姿勢は首だけの問題ではなく、土台である骨盤がゆがむことで連鎖的に崩れていきます。骨盤の角度が整うことで自然と背骨が理想的なS字カーブに戻り、首への負担が大きく減少します。正しい姿勢が身につけば、頭痛や肩こりの再発防止にもつながります。
「揉んでもすぐ戻ってしまう」「マッサージでは限界を感じている」という方こそ、原因から整えるケアが必要です。長年悩んだコリや頭痛が改善することで、仕事の集中力や日常の快適さが大きく変わります。
スマホ姿勢が当たり前の時代だからこそ、体のメンテナンスは必須です。首や肩の痛み、頭痛でお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。あなたの体に合わせた最適な改善プランをご提案いたします。
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