はやしだ整骨院【骨格矯正/産後骨盤矯正/姿勢矯正/整体/肩こり/腰痛】
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はやしだ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 17:25:18.0
- 股関節の固さが腰痛の原因に？【クーポンあり↓】
- 「前屈が硬い」「脚が開かない」「歩くと腰が重い」
このような “股関節の硬さ” に悩んでいませんか？
実は、股関節が硬い人ほど腰痛を抱えやすい傾向があります。
その根本には、股関節と骨盤の密接な関係が大きく関わっています。
■ 股関節が硬いと腰痛が起きやすい理由
股関節は骨盤と太ももをつなぐ、体の中でも非常に大きな関節です。
本来は歩く・立つ・座るなどの動作で衝撃を吸収しながら動きますが、硬くなることで次のような負担が生じます。
（1）衝撃が腰にダイレクトに伝わる
股関節が動かないと本来分散されるはずの力が腰椎に集中し、筋肉が疲労しやすくなります。
（2）骨盤の傾きが崩れる
股関節周りの筋肉（腸腰筋・大腿筋膜張筋・中殿筋）が硬くなると、骨盤が前傾・後傾しやすくなり、腰への負担が増加。
（3）姿勢が悪くなる
股関節が硬いと、背中が丸まる・反り腰になるなど、姿勢の乱れを引き起こし、慢性的な腰痛につながります。
■ なぜ股関節は硬くなるのか？
男女共通で多い原因は以下の通りです。
・デスクワークで座りっぱなし
・スマホ操作で骨盤が後傾しやすい
・運動不足で筋肉が弱まる
・体の使い方が偏っている
現代生活そのものが、股関節を固める習慣の連続なんです。
■ 骨盤矯正が股関節の柔軟性に効果的な理由
股関節が硬いからといって、ストレッチだけでは改善しない場合があります。
その理由は、「骨盤の位置」がずれていると股関節が正しく動けないからです。
骨盤矯正で期待できる効果
・股関節の動くスペースが広がる
・太もも前の張り・お尻のコリが軽減
・腰椎の負担が減り、腰痛が改善しやすい
・姿勢が安定し、疲れにくくなる
骨盤は体の土台。そこが整うと、股関節の柔軟性も上がり、腰痛の根本改善につながります。
■ 当院の腰痛×股関節ケア
・骨盤矯正で姿勢と骨盤の角度を調整
・股関節の可動域を広げる手技
・腰の筋肉の炎症・緊張をピンポイントでケア
・自宅でもできる簡単ストレッチを指導
■ 腰痛は“股関節から”が新常識
腰だけを揉んでも改善しない…
そんな方こそ、股関節と骨盤から整えることで体に大きな変化が生まれます。
「最近腰が張る」「身体が硬くて動きづらい」
そんな方は、どうぞお気軽にご相談ください！
#腰痛 #股関節の硬さ #骨盤矯正 #姿勢改善
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