たく鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-18 11:05:25.0
- イライラ、不眠、頭痛に効く「神庭」
- こんにちは
たく鍼灸整骨院です
今回のツボは「神庭（しんてい）」です〈場所〉
・眉間の中心を見つけ、顔の中心を上にたどり、前髪の生え際を見つけます
その生え際から親指の幅の半分～1cmほど上にあるくぼみ
〈効果〉
神庭は主に精神、頭部、顔面に作用し、現代人が抱えがちなストレスから美容の悩みまで幅広く対応します
・イライラ、不安、気分の落ち込みなど、情緒の乱れを鎮めます
・不眠症（寝つきが悪い、眠りが浅い）やめまいなど、自律神経の不調に効果を発揮します
・感情を落ち着かせ、集中力を高める手助けにもなります
・頭痛（特に前頭部の重い痛みや緊張型頭痛）の緩和
・眼精疲労の回復や、目の周りのくまの解消
・鼻づまり、慢性鼻炎、花粉症などの鼻の不調
◎美容効果も期待大！
顔の血行促進やリフトアップ、小顔効果も期待できるため、「若返りのツボ」とも呼ばれています
〈おすすめケア方法〉
・指圧
押し方
中指か人差し指の腹を使って、頭の中心に向かってゆっくり垂直に押します。
コツ
息を吐きながら5秒で押し、息を吸いながら5秒でゆっくり離すのを5回ほど繰り返します
強く押しすぎず、「気持ちいい」と感じる程度の圧がベストです
・マッサージ
ツボを押すだけでなく、指の腹で神庭から頭頂部に向かって軽くマッサージするように撫でると、頭全体の血行が良くなります
「神庭」は、心と体をリセットするための、おでこの万能スイッチです。ストレスや疲れを感じた時、また、気分をスッキリさせたい時や美容ケアの一環として、刺激してあげましょう！
＝＝＝＝＝＝＝ たく鍼灸接骨院 ＝＝＝＝＝＝＝
【住所】長野県上田市本郷924－1 ロイヤルハイツ健102
【電話番号】0268－55－9435
【営業時間】9:30～12:30/14:00～19:00
【定休日】 日曜・月曜
皆様のご来院心よりお待ちしております。
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