甘やかさない整体院WARAWELL 四日市【肩こり・肩甲骨・腰痛】
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ワラウェル 四日市(WARAWELL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-08 01:45:34.0
- 肩こりを放置するリスク
- ＜肩こりを放置するとどうなるか？放置してはいけない理由＞
肩こりを軽視して放置していると、さまざまな健康リスクを招く可能性があります。この記事では、肩こりを放置した場合に起こりうる問題について詳しく解説します。
1．慢性的な痛みと可動域の制限
最も一般的な問題は、肩こりが慢性化することです。最初は軽い痛みや違和感から始まりますが、放置することで筋肉のこりがどんどん蓄積され、痛みが日常的に感じられるようになります。慢性的な肩こりが進行すると、肩の可動域が制限され、腕を上げる、後ろに回すといった動作が難しくなることもあります。
2．姿勢の悪化
肩こりが続くと、無意識に姿勢が悪くなることがあります。痛みを感じる部分をかばうために、体が歪み、肩や背中、首にさらに負担がかかります。これが続くと、腰痛や膝痛といった別の部位の痛みが生じることも。姿勢が悪いと内臓の働きにも影響を与えるため、消化不良や便秘、さらには呼吸が浅くなるといった健康問題にもつながります。
3．頭痛やめまいを引き起こす
肩こりが進行すると、首周りの筋肉が緊張し、血行が悪くなることで、頭痛やめまいが引き起こされることがあります。特に、肩から首、頭にかけての筋肉が硬くなることで、緊張型頭痛が頻発することがあります。この頭痛は鎮痛剤で一時的に解消できますが、肩こりが改善しない限り、根本的な解決にはなりません。
4．腕や手のしびれ、神経障害
肩こりがひどくなると、肩から腕、手にかけての神経が圧迫されることがあります。これが原因で、腕や手がしびれたり、感覚が鈍くなることがあります。特に、肩の筋肉が硬直して神経を圧迫すると、腕を動かすたびに不快感を感じることもあります。放置すると神経が損傷することもあるため、注意が必要です。
5．血行不良と体温低下
肩こりが続くと、肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪くなります。血流が悪くなると、体温が下がりやすくなり、冷え性や手足の冷たさを感じることが増えます。さらに、血行不良は免疫力の低下にもつながり、風邪をひきやすくなる、回復が遅くなるなどの症状が現れることもあります。
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