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竹川整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-13 14:07:06.0
- よくある姿勢の間違い
- よくある姿勢の間違い！
日本では、小さい頃から姿勢を正しなさい！と言われており、胸を張った姿勢が良いとされています！
しかし、本来人間の身体はS字カーブがあり、胸の高さ(胸椎)は後ろに曲がっています！
つまり、胸を張った姿勢は良い姿勢ではなく、むしろ肩甲骨周りを固めてしまい、肩凝りや腰痛のリスクにも繋がってしまいます！
普段みなさん日常生活や趣味など、その方の癖が姿勢や動作に出ています！
その中で、歪みがあればケガに繋がりやすくなり、後々に変形性関節症などになるリスクが上がってしまいます！
そのため、時折姿勢チェックすることで修正しやすくなるので、たまにチェックしましょー！
みんな姿勢が一緒やったら、それはそれで怖いですね！
一般的には、横から見た時に耳の穴と肩、骨盤、大転子(股関節近くの外側出っ張りの骨)、膝のお皿後ろ、外くるぶし2.3cm前が一直線上にあるとされています！
この教科書的な姿勢が絶対ではないですが、ここから明らかに外れているとよくないので、一度鏡をみたり、第三者にみてもらうなど、チェックしてみてください！
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