リボーンシンキュウセイコツイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 東京都豊島区南池袋３丁目１８－４３ 内山ビル１Ｆ
- 都電雑司ヶ谷より徒歩2分,池袋駅39番出口から徒歩7分 東池袋駅1番出口から徒歩5分
リボーン鍼灸整骨院(reborn鍼灸整骨院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-01 13:47:17.0
- あなたのストレッチ、ただの自己満です。
- 「毎日ストレッチをしているのに全然柔らかくならない」
このなお悩み抱えていませんか？
それは年齢のせいではありません。やり方を間違えているだけなんです。
特に多いのが、「寝る前に15秒だけ足を伸ばしています」というパターンです。
このやり方では身体は絶対に変化しません。
これは研究でも示されているのですが、
ストレッチの効果が出るのは30秒以上、理想は60～90秒と示されています。
15秒じゃ意味ないんです。
90秒と聞くと長く感じるかもしれませんが、YouTubeの広告のスキップボタンが出てくる間に終わっちゃいます。
1日24時間あってそのなかのたったの1分頑張れば効果があるって言われているんだから頑張りなさいよ！
ストレッチを“やった気分“で終わるんじゃなくて、根拠のあるストレッチで効果をしっかり出しましょう。
効果を出すなら90秒！
頑張ってやってみてください。
あなたに必要なストレッチを知りたい方はreborn鍼灸整骨院まで
Reborn鍼灸整骨院
【営業時間】平日 10:00～21:00（最終受付:20:00）土曜日/日曜日/祝日 10:00～17:00（最終受付:16:00）
【定休日】不定休
【住所】〒171-0022 東京都豊島区南池袋3-18-43 内山ビル1F
【電話番号】03-6914-3334
Reborn鍼灸整骨院/池袋/東池袋/池袋整体院/池袋鍼灸院/雑司が谷 鍼灸 / 雑司が谷 整体 / 目白 鍼灸整骨院/整体/鍼灸/骨盤矯正/肩こり/頭痛/眼精疲労/慢性腰痛/ぎっくり腰/坐骨神経痛/股関節痛/小顔矯正/不眠/産後の骨盤ケア/温活/自律神経/猫背/美容整体/O脚・X脚矯正/筋膜リリース/姿勢改善/運動療法/小顔/オーダーメイド整体/美容鍼/鍼/国家資格/栄養指導/パーソナル施術 整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,000 【初めての方限定】整体＋運動療法+鍼灸【プレミアム90分】￥12,000→￥8,000
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
リボーン鍼灸整骨院(reborn鍼灸整骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,000 【初めての方限定】整体＋運動療法+鍼灸【プレミアム90分】￥12,000→￥8,000
|
|
新 規 |
¥6,000 【初めての方限定】整体＋運動療法【スタンダード60分】￥8,000→￥6,000
|
|
新 規 |
¥7,000 【小顔になれる美容鍼】施術後違いを実感。10月11月限定美容鍼キャンペーン
|
|
新 規 |
¥12,000 【院長指名】整体＋運動療法プレミアムコース（90分）通常￥16000→￥12000
|
|
全 員 |
¥12,000 【院長指名】整体＋運動療法 スタンダードコース（60分）
|
|
新 規 |
¥10,000 【院長指名】スタンダードコース（60分）通常￥12000→￥10000
|
