整体×美容 MEGURU～巡～ 上野御徒町 【首肩こり腰痛/ヘッドスパ/小顔矯正/骨盤矯正】
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巡 上野御徒町(MEGURU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-28 13:36:28.0
- 食べ方で変わる！
- 私たちは「何を食べるか」にばかり意識が向きがちですが、実は身体の変化に大きく影響するのは“食べ方”です。
普段から忙しく食事を済ませている方ほど、噛む回数が少なくなり、気づかないうちに内臓に負担をかけています。食べたものがしっかり消化されないと、身体はずっと重だるい状態になりやすく、疲れやすさや代謝の低下にもつながっていきます。
ゆっくり味わって食べているようでも、癖で早く飲み込んでしまう人が多く、思っている以上に胃腸は休めていません。特に現代は冷たい飲み物や加工食品が多く、内臓が本来より頑張らないといけない場面が増えています。そうした負担が積み重なることで、気づけば肩こりやむくみ、疲労感として表れてしまうのです。
「ちゃんと食べているのに調子がいまいち」そんな時は、食材ではなく食べるスピードや噛む回数など、日々の“食べ方の癖”が原因になっていることがあります。食べ方が変わると、体の軽さや、朝起きた時のスッキリ感も自然と変わってきます。忙しくても、少しだけ立ち止まって食事に向き合うことで、身体はゆっくり整っていきます。
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