ピラティススタジオイグネス クマモトキクヨウニゴウテン
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- 熊本県菊池郡菊陽町津久礼173-7 ハイデンス磯部ll 105号室
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イグネス 熊本菊陽2号店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-14 07:56:31.0
- 【熊本ピラティス】ピラティスマシン、チェアー編
- おはようございます。
ピラティススタジオイグネス熊本菊陽2号店です。
前回はピラティスマシンの中でもリフォーマーについて紹介しました。
今回はチェアーです。
チェアーはご自宅にも置けるほどコンパクトなマシンなのです。
私も一台、自宅に置きたいくらい優れたマシンです♪
リフォーマーとは違い、身体の接地面積が少ない分、より体幹の安定性やバランス感覚が必要となります。また、上下方向への負荷がかかるのも特徴です。チャレンジ種目も多く、体幹筋群（腹筋など）の使い方を学ぶにはもってこいのマシンです。
チェアにはペダルと呼ばれる場所があり、そのペダルに足や手をかけたりして、バネに抵抗しながら動いていきます。
背中を伸ばすようなストレッチ要素のあるエクササイズもあります。
チェアもリフォーマーと同様に座面に立つ・寝る・座る・四つ這いなどのいろんな姿勢で動きます。
チェアーでのエクササイズ挑戦してみませんか？
ぜひ一度、マシンピラティス体験にお越しください♪
スタッフ一同お待ちしています。
公式Instagram
https://www.instagram.com/pilates_studio_exness/
ピラティススタジオイグネス ホームページ
https://exness-pilates-kumamoto.com/
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ピラティスインストラクター
光中 充ミツナカ マコト
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