ピラティススタジオイグネス クマモトキクヨウニゴウテン
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- 熊本県菊池郡菊陽町津久礼173-7 ハイデンス磯部ll 105号室
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イグネス 熊本菊陽2号店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-22 07:52:48.0
- 【熊本ピラティス】腰痛や肩こりの原因は姿勢から？
- おはようございます。
ピラティススタジオイグネス熊本２号店です。
皆さんの中には慢性的な腰痛や肩こりをお悩みに持っている方は少なくないと思います。
「運動不足だからかな」
「年齢のせいかな」
このようなことを思いがちですが、実は原因の多くは姿勢の乱れからきていることが多いです。
猫背や反り腰など姿勢が崩れると身体のバランスが崩れ、腰や肩の筋肉へ常に余計な力が入るようになってしまいます。
その結果、身体の凝りや痛みが出てしまうのです。
ここでお勧めなのがマシンピラティスです！
マシンピラティスのメリットは、
・無理なく正しいフォームで動ける（初心者や運動が苦手な方でも安心です♪）
・姿勢を支える体幹を使う感覚がわかるようになる
・腰や肩に負担をかけずに筋肉に負荷をかけることができる
など他にもいろいろメリットはあります！
レッスンでは呼吸に合わせてエクササイズを行うことで背骨を整えたり、
骨盤を安定させながら手足を動かしたりするシンプルな動きが中心となります。
続けるほどに身体の軸が安定し、腰痛や肩こりの「原因」そのものに
アプローチすることができます！
湿布やマッサージで一時的に楽になっても、すぐ元に戻ってしまう…という方は、
姿勢そのものを改善することが根本解決のカギとなってきます。
マシンピラティスで、痛みに悩まない軽やかな身体を手に入れていきましょう♪
マシンピラティスに興味がある方は是非イグネスで体験を受けてみてくださいね♪
スタッフ一同お待ちしております！
公式Instagram
https://www.instagram.com/pilates_studio_exness/
ピラティススタジオイグネス ホームページ
https://exness-pilates-kumamoto.com/
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
光中 充ミツナカ マコト
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