ミータイムピラティス
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 鳥取県米子市西福原5丁目7-13 アーク大上5号室
- JR米子駅より車で7分
ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
おすすめデザイン
投稿日:2025-10-31 11:03:20.0
- ピラティスの基本について
- こんにちは!米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。
本日は、ピラティスの基本について少しお話しします。
ピラティスは、体幹(インナーマッスル)を鍛えることで姿勢を整え、身体のバランスを改善するエクササイズです。
もともとはリハビリを目的として考案されたため、身体への負担が少なく、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心して始められます。
特に、デスクワークや家事で長時間同じ姿勢が続く方は、背中や腰に負担がかかりやすく、肩こりや腰痛の原因になることもあります。
ピラティスでは、こうした不調の原因となる「姿勢のゆがみ」や「筋肉の使い方のクセ」にアプローチし、根本から改善を目指します。
【me time Pilates】では、理学療法士監修のもと、お一人おひとりの体の状態に合わせたマンツーマンレッスンを行っています。
マシンを使うことで、正しい動きをサポートしながら安全かつ効果的にトレーニングができるのも特徴です。
「最近、姿勢が気になる」「体を整えたいけれど何から始めればいいかわからない」そんな方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
#米子市ピラティス #マシンピラティス #姿勢改善 #肩こり改善 #腰痛予防 #理学療法士監修 #マンツーマンピラティス #metimepilates
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥980 【美姿勢】マンツーマンピラティス80分¥8,500⇒¥980
|

サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ミータイムピラティス(me time pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【会員様専用】月2・4・8回コースに入会中の方はこちら♪50分
|
|
全 員 |
¥8,500 【2回目以降】単発ご利用の方はこちら♪50分
|
|
全 員 |
¥0 【会員様専用】追加レッスン50分
|
|
新 規 |
¥980 【初回体験】マンツーマンピラティス80分¥8,500⇒¥980
|
|
新 規 |
¥980 【美姿勢】マンツーマンピラティス80分¥8,500⇒¥980
|
|
新 規 |
¥980 【肩こり/腰痛などの不調改善】マンツーマンピラティス80分¥8,500⇒¥980
|

