【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】横浜店
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- 神奈川県横浜市都筑区牛久保西１丁目１－１１ タウンハウス２０２
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Nピラティス 横浜店のブログ
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投稿日：2025-11-12 06:57:41.0
- ピラティスって何？やさしく整う“本来の身体”
- こんにちは。
Nピラティス横浜です。
ピラティスという言葉を耳にしたことはあるけれど、実際にどんなことをするのか分からないという方も多いかもしれません。
ピラティスは、身体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）を意識的に使い、姿勢や骨格のバランスを整えるエクササイズです。
無理な動きや激しい運動はなく、呼吸とともにゆったりと動くため、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心して始められます。
続けていくうちに「姿勢が良くなった」「肩こりや腰痛が軽くなった」「身体がスッキリした」といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
ピラティスの魅力は、“ただ鍛える”のではなく、“自分の身体を整える”ところにあります。
姿勢が整うことで呼吸が深くなり、自然と心まで穏やかになっていくのも特徴です。
Nピラティス横浜では、理学療法士監修のプログラムを導入し、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせたレッスンを行っています。
マシンピラティスを使って正しい姿勢をサポートしながら、身体のクセや歪みを改善していきます。
整体やマッサージに行ってもすぐに戻ってしまう方、根本から身体を変えたい方にこそ、ピラティスはおすすめです。
自分の身体と向き合う穏やかな時間を通して、日常の中に“心地よい変化”を感じてみませんか？
Nピラティス横浜は、あなたが本来持っている美しさとしなやかさを引き出すお手伝いをいたします。
Nピラティス横浜
神奈川県横浜市都筑区牛久保西１丁目１－１１ タウンハウス202
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ピラティスインストラクター
柏原 悠里カシワバラ ユウリ
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