ルーチェ ルシーナ(Luce Lucina)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 19:37:45.0
- この時期の不調は姿勢のせい？？
- こんにちは。
Luce Lucinaの長島です(^▽^)/
季節の変わり目になると、「体が重だるい」「むくみやすい」と感じる方が増えます。
この不調、実は冷えや自律神経の乱れだけでなく、
骨格のゆがみが関係していることも多いんです。姿勢が崩れて体の軸がずれると、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
その結果、むくみ・だるさ・眠りの浅さなどの不調が出やすくなります。
整体で体の軸を整えると、体の中の循環がスムーズになり、
自然と手足が温まりやすくなります。
特に女性は、骨盤まわりの血流が良くなることで
冷えや生理痛の軽減にもつながります。
またもうひとつ大切なのが、水分補給。
寒くなるこの時期は、水分補給を忘れがちです。
そんな時こそ、温かいお白湯でしっかり水分を摂ることで、
身体も温まり血流も回復しやすくなります♪
体を整えることは、頑張るためのメンテナンスではなく、
自分を大切にするための時間。
日々の疲れをリセットして、体の中から温まる感覚を感じてみてください。
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