中野坂上中央接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-27 08:36:40.0
- 肩こりと呼吸
肩の張りと呼吸の関係性
肩の張りが強い方の多くに共通しているのが呼吸の浅さです。呼吸は胸とお腹だけで行われているように感じますが実は背中の筋肉や肋骨周囲の動きも大きく関わっています。肩回りが固くなると肋骨の広がりが弱くなり結果として呼吸が浅くなってしまうのです。呼吸が浅いと酸素を取り込む量が減るため疲れやすさにつながり集中力の低下も起きやすくなります。
接骨院では肩だけではなく背中や肋骨周囲まで含めた広い範囲を整えることで呼吸の深さを取り戻していきます。日常生活でも胸を開くようなストレッチや深くゆっくりとした呼吸を意識することで筋肉の緊張が和らぎやすくなります。肩の張りが強く仕事中に息が詰まるような感覚がある方は早めにケアをするだけで驚くほど身体が軽く感じられることがあります。
肩こりはただの疲れではなく身体が出しているサインの一つです。肩回りが固いと感じる方は無理をせず早めに対処し快適に生活できる状態を取り戻していきましょう。
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通常診療時間
午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
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執行役員 東
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