中野坂上中央接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-27 08:35:14.0
- 首の痛み
朝起きた時に首が痛い理由
朝起きた瞬間に首が痛くて動かしづらいという相談はとても多いです。睡眠中の姿勢や枕の高さの影響で首の筋肉に負担がかかってしまうことが理由の一つです。特に仰向けの姿勢で枕が高すぎると首が持ち上がり筋肉が常に引っ張られている状態になり朝の痛みに直結します。また横向きで寝る方も肩幅に合わない枕だと首が傾いたまま数時間過ごしてしまうため痛みが出やすくなります。
接骨院では首周囲の筋肉を丁寧に調整したうえで背中や肩のバランスも整えることで動きやすい状態を作ります。首はとても繊細な部位であるため痛みを我慢しながら動かすことはおすすめできません。早めのケアによって炎症の広がりを最小限に抑えることができます。日常生活では高すぎる枕を避け寝返りがしやすい寝具環境を整えることが予防につながります。
首の痛みは放置すると頭痛や肩の張りにも波及しやすいため早めの対策がとても大切です。少しでも朝の違和感が続く方は遠慮なく当院にご相談ください。
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通常診療時間
午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
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新宿区四谷4-29-5ロジマン 御苑
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杉並区和田3-62-4
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中野区中央2-30-8
株式会社NEXAS
執行役員 東
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