ティーゴート(t-GOAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 14:54:39.0
- 体幹は鍛えるよりストレッチ
- 頭痛改善の専門家として活動している田代です！
Instagram：@t_home0513
たしろ先生｜頭痛改善の専門家
今回のテーマは『体幹』です
体幹は写真のようにウエストを細くするにも
(※ぼくのお客さまです)
自律神経や姿勢を整えるにも大事な部位ですが
「実は鍛えてもそんなにメリットがない」という
少し悲しい事実をお伝えしようと思います。
まず、鍛えるべき人は
アスリートやモデルさん、女優さんのような
一般より遥かに体を活かして「仕事」にしている人。
これは日常生活だけでは得られないので
積極的に鍛えるべきだと思います。
反対に鍛えなくてもいい人はそれ以外の
職業をしている人です。
というのも、体幹を鍛えると腰や背中が
結構ガチガチに固まっちゃうんです。
体幹に限らず、筋肉を鍛えるというのは
そういったデメリットもあることを
覚えてもらえると嬉しいです！
関節も狭くなり、元々柔軟性がない人だと
腰や首を痛めやすいのでご注意ください。
では解決策は？
はい、これがタイトルにもある通り
「ストレッチ」です！
YouTubeやインスタで検索してもいいですし
難しい方は座ったり、寝た状態で
体をしっかり左右にひねると効果的なので
ぜひお試しください！
_______________
t-GOAT【ティーゴート】
群馬県太田市龍舞町4482-9
群馬整体サロン/太田整体サロン/肩こり/肩コリ/肩凝り/首こり/首コリ/首凝り/頭痛/片頭痛/偏頭痛/生理/顎関節/自律神経/低気圧/ヘッドスパ/整体/マッサージ/骨盤矯正/もみほぐし/肩甲骨/痩身/腰痛/ヘッド/眼精疲労/完全個室/ヘッドマッサージ/小顔/小顔矯正/巻き肩/不眠/自律神経/パーソナルトレーニング/筋膜リリース/ダイエット/太田市/伊勢崎/熊谷/館林/桐生
サロンの最新記事
-
●2025-11-06
-
●2025-11-03
-
●2025-11-02
-
●2025-10-30
-
●2025-10-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ティーゴート(t-GOAT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,000 【迷った方はこちら♪】カウンセリング＋整体＋セルフケア提供 90分
|
|
新 規 |
¥6,000 【低気圧による頭痛・身体のお悩みに】頭痛改善整体90分
|
|
新 規 |
¥6,000 【生理前後の頭痛に】首・頭の調整、骨盤矯正90分
|
|
新 規 |
¥6,000 【PC・スマホによる目の疲れ】眼精疲労解消！90分
|
|
新 規 |
¥6,000 【首肩こり/巻き肩特化】肩こり改善◎整体90分
|
|
新 規 |
¥6,000 【首のお悩み改善！】首コリ＆お悩み解消◎オーダーメイド整体90分
|
