【ピラティス＆ジム】FRACTAL STYLE原宿/表参道《フラクタルスタイル》
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- 東京都渋谷区神宮前１－１４－３４ 原宿神宮の森４Ｆ
- ＪＲ原宿駅から徒歩30秒 千代田線/副都心線 明治神宮前駅3番出口から徒歩2分
フラクタルスタイル 原宿 表参道(FRACTAL STYLE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 20:50:54.0
- 【疲れにくい身体をつくる“呼吸と姿勢”】
- こんにちは！
FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です(^^)
「最近、疲れが取れにくい」「夕方になると肩や腰が重くなる」
そんな悩みを感じる方が増えています。
実はその原因の多くが、“呼吸”と“姿勢”にあります。
姿勢が崩れると呼吸が浅くなり、身体に十分な酸素が届かなくなります。
それにより、代謝が落ち、筋肉も緊張しやすくなる──つまり、“疲れやすい身体”になってしまうのです。
フラクタルスタイルでは、まず呼吸を整え、姿勢を整えることからスタートします。
正しい呼吸で体幹が安定し、自然と背筋が伸びて動きやすい身体へ。
ピラティスの動きの中で、呼吸と姿勢を連動させることで、
エネルギーの巡りが良くなり、疲れにくく軽やかな身体をつくります。
「運動が得意じゃないけど、体を整えたい」
そんな方にもおすすめ。
マンツーマンで一人ひとりの姿勢と呼吸を見ながら、無理なくサポートします。
日々の疲れを“頑張って我慢する”のではなく、
“呼吸と姿勢”から整える。
その一歩が、疲れにくい毎日への近道です(^^)
【ピラティス＆ジム】FRACTAL STYLE原宿/表参道《フラクタルスタイル》
東京都渋谷区神宮前１－１４－３４ 原宿神宮の森４Ｆ
営業時間：6:00~22:00（20:30最終受付）
TEL 0120-107-125（受付時間：10:00-17:00）
アクセス
ＪＲ原宿駅から徒歩30秒 千代田線/副都心線 明治神宮前駅3番出口から徒歩2分
HP https://fractal-workout.com/
Instagram ＠ fractal_workout
https://www.instagram.com/fractal_workout/
〈ピラティス/完全個室ピラティス/マンツーマンピラティス/ピラティス表参道/ピラティス原宿/ピラティス外苑前/ピラティス港区/ピラティス渋谷区/呼吸/姿勢改善/肩こり/腰痛/疲労回復/フィットネス/整える/ボディメイク/リラックス/冷え改善/完全個室ジム/ピラティスジム〉
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投稿者
水島 由香
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