ジェイクラブドバシテン
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サロンのNEWS
投稿日：2025/11/20
- ☆この時期の冷えと腸活ケア☆
- ○この時期の冷え×腸活〇
冷えて動かない腸に…冬の腸活ケア♪
寒くなると腸はすぐ冷えて…
★ ガス溜まり
★便秘
★ 下腹ぽっこり
が一気に出やすくなります！
1→朝いち白湯で腸スイッチON！
冷えて固まった腸を★温めてから動かす★のが大事！
2→呼吸が浅いと腸も固まる！
胸をひらく深呼吸3回だけで、腸の動きが戻りやすくなります♪
3→お腹より★腰★を温める！
腸は背中側から温まると動きやすい！
→ 腰カイロ、ホットタオルがおすすめです。
4→太ももの付け根ストレッチ！
ここが固いと腸の出口が詰まります(；´Д｀)
片膝立てて軽く前に倒すだけでOK！
5→足の冷え取り＝腸の冷え取り
ふくらはぎ温め・レッグウォーマーで
下半身の巡りを上げると腸がポカポカ♪
♪まとめ♪
腸は「温めて・ゆるめて・流す」だけで動きが全然変わる季節。
冷え腸は美容にも直結するので、早めのケアが◎
#冷え #対策 #腸活ケア #美容 #美容院
#エステ #ほぐし #広島 #駅近 #医療用ウィッグ
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