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投稿日：2025/11/16
- 肺が弱りやすい季節
- 秋は五臓の「肺」が弱りやすい季節 と言われています。
「肺」と聞くと呼吸のイメージが強いですが、
漢方の考えではそれだけでなく
免疫、水分代謝、肌、気分の落ち込み にも関係するとても重要な臓器です。
肺は乾燥に弱い臓器なので
秋は空気が乾燥し始め、皮膚や粘膜の水分が奪われやすくなると
肺の働きが落ちやすくなると言われています。
乾燥して免疫が落ちて
乾いた咳が出る
喉がイガイガする
肌がカサつく
気分が落ち込みやすい
風邪をひきやすい
などの変化が起きやすくなります
肺を潤す白い食材
なし
大根
れんこん
白きくらげ
長芋
じゃがいも
豆腐
白ごま
これらは乾燥で弱った肺をやさしくサポートしてくれます
肺の乾燥を防いで免疫力を上げていきましょう！
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