karta hair rum 髪質改善 トリートメント【カータ ヘア ルム】
カータヘアルム
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カータヘアルム(karta hair rum)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-12-14 16:27:48.0
- スーパーフード チアシード
-
こんにちは 昨日のスケート すごかったそうですね。
羽生選手が３連覇
私はテレビあまり見れていないのですが、そんな人間でも知っている位の凄さ
一昔前で日本人でスケート３連覇なんて考えられませんでしたが、そういった壁もこれからどんどんなくなっていくのでしょうね
最近の小学生、私より背が高かったりしますしね 足長いですし
私スポーツ大好きなので楽しみです( ｀ー´)ノ
そうやって日本人選手が強くなった原因の一つが
食 にあるといわれています
食べ物変わって、背が大きくなったり体型も変わり
かかる病気や体質も変わってくる
やはり食べ物で人間はできているんだなぁと改めて実感します
その食べ物
これがイイ アレが良いと流行の食べ物ありますよね
一昔前だとトマトが痩せるとかいってスーパーから消えたりしましたが、今の流行は
チアシード
ではないでしょうか？？
チアシードは力 の意味で中南米で栽培されている果実の種
一見ゴマのような形をしていますが、水分を含むとジェル状に変化して約１０倍の大きさに膨らみ、ジェル状になるので満腹感を得られる食べ物なのです。
さらに、チアシードは成分の中にもダイエット効果のある成分が含まれています
「オメガ3」という成分は血中の中性脂肪やコレステロール量の調整をサポートして、肌と体の代謝を促進させる働きがあります
他カルシウム ミネラル アミノ酸も豊富
個人的に食物繊維は必要かどうか微妙だと思っていますが、それもそこそこ含まれています
ちなみに味はというと・・・・
無しです
えぇ
無
でした笑
食感がどろっとしていて、のど越しが微妙だったので避けていましたが、ヨーグルトに混ぜる方法をお客様から教えて頂いて、逆に美味しくいただけるようになりました
みためがちょっとアレなんですが、ホワイト～ の方なら違和感ない見た目ですし食べやすいので初めての方はこれから試してみてもいいかもしれませんね♪
健康と美のために何かしらプラスを積み重ねていくとはとっても大事
何もしていないなぁ と言う方はチアシード
イイかもしれませんね♪
ご覧いただきありがとうございます
又明日お会いしましょう
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よりよい一日になりますように
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