－PROUD－private hair salon.【プラウド】
プラウドプライベートヘアサロン
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- 三田駅A3出口直結ビル、田町駅西口の歩道橋からも出入り可能/barber/田町/理容室
プラウド(PROUD)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-27 17:05:15.0
- 髪の毛に良い成分
-
みなさんこんにちは！！
proudのハラダです。
今日のテーマは髪の毛にいい成分について話して行きます！！
タンパク質の合成
DNAの合成
新しい細胞を作る為に必要不可な
ミネラル
Zn
だいぶ端折ってますがここで髪に必要だという事はわかると思います
髪の90%はタンパク質です
タンパク質はアミノ酸で構成されています
髪はケラチンというタンパク質でできており
ケラチンは主に
シスチンというアミノ酸でできています
このシスチンは
必須アミノ酸のメチオニンから合成されます
メチオニンがシスチンを合成するのに亜鉛が必要になります
簡単にまとめると
亜鉛がないと髪が作れないという事です。
髪に及ぼす影響
亜鉛があると髪の元を作れるという事は髪が成長するという事なので抜け毛が減ります
* 毛周期（ヘアサイクル）を正常に戻せるという事です
* 髪が生えて抜けてまた生えてくるまで男性3年から5年 女性4年から6年
*
AGAの場合
男性ホルモンが悪玉男性ホルモンに変化するのを抑制する作用があるのでAGAの進行を抑えます
亜鉛の間違った摂取法
亜鉛と同時に摂ると相性が悪い食材、成分
○豆類、玄米などのフィチン酸、食物繊維
○コーヒーなどのカフェイン、タンニン
○カフェイン
○銖分
○インスタント食品
○加工食品のリン酸
これらを食べる時は時間を空けるか、摂らない【亜鉛摂取のよくある事】
以上の事から亜鉛は食事で意外と吸収されていないか
亜鉛を摂る時は過剰摂取が多く
コンスタントに適量を摂れていない場合がほとんど見たいです。
気をつけて取り組んでいきましょう！！
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