ルーチェのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/20
- Q：白髪が増えると薄毛にもなるの？
- A：白髪＝必ず薄毛になるわけではありません。白髪と薄毛は別物ですが、共通する原因もあります。加齢・血行不良などが関係することも。
「一緒に起こることがある」というのが実情です。
○共通のリスク要因
白髪も薄毛も、以下のような要因で同時に進行することがあります
・加齢：年齢とともに、メラノサイト（色素細胞）も毛母細胞（毛を作る細胞）も衰える。
・血流の低下：頭皮の血行が悪いと、栄養が行き届かず、白髪も抜け毛も増える。
・ストレス：活性酸素の増加により、細胞がダメージを受ける。
・生活習慣の乱れ：睡眠不足、栄養バランスの乱れなどが影響。
△白髪を抜くと薄毛になる？
・抜くことで毛根にダメージを与え、毛が細くなる・生えにくくなることがあります。
・毎回同じところの毛を抜き続けると、毛穴が閉じて生えなくなる場合も。
白髪や薄毛の予防に役立つ生活習慣・食事を、ご紹介します
【生活習慣】予防の基本は「血行・睡眠・ストレス管理」
◎良質な睡眠をとる（7時間以上目安）
・成長ホルモンは夜10時～2時ごろに分泌され、髪の細胞の修復を助けます。
・寝る直前のスマホや夜ふかしはNG。
◎ストレスをためない
・強いストレスは、白髪・抜け毛の大敵。ストレスで自律神経が乱れ、血流も悪化。
・呼吸を整える、趣味や軽い運動をする、などのリフレッシュを。
◎頭皮の血流を促す
・毎日のシャンプー時に指の腹でマッサージすると血行が良くなり、毛根に栄養が届きやすくなります。
・できれば1日1回、5分ほど頭皮マッサージを意識してみましょう。
＊白髪・薄毛の予防は、一朝一夕では難しいですが、
「血行・栄養・睡眠・ストレス管理」は大切です！
そして、頭皮環境も整えることも大切です！
ルーチェ再髪レーベルでは、頭皮のケアの基本となるシャンプーからお伝えしてお悩みを解決に導いていきます
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