ルーチェのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/23
- Q:育毛剤やサプリって効果あるの？
- A:育毛剤やサプリメントには一定の効果がある場合もありますが、万人に効くわけではなく、効果には個人差が大きいのが実情です。
【育毛剤】の効果
○効果が期待できるケース
・初期の抜け毛や薄毛、髪のハリ・コシの低下が気になる場合
・血行促進・毛根への栄養補給・頭皮環境改善が目的
【有効成分の例】
・ミノキシジル(医薬品)
発毛促進(血行促進)
・アデノシン
発毛促進・毛根活性化
・センブリエキス
血行促進
・グリチルリチル酸ジカリウム
頭皮の炎症抑制
・ピロクトンオラミン
フケ・かゆみ抑制
○おすすめの使い方
・生活習慣・食事改善とセットで取り入れる
・半年以上継続して効果を判断
・状態が深刻なら、皮膚科や毛髪専門クリニックの受診も検討
▲注意点
・医薬部外品や化粧品タイプの育毛剤は「予防・補助的」な役割。
・効果が出るまでに最低3～6か月は継続が必要。
・進行した薄毛や白髪には限定的。
【サプリメント】の効果
○期待できること
・髪や頭皮の健康維持に必要な栄養を補う
・食生活で不足しがちな栄養素（例：亜鉛、鉄、ビタミンB群など）を補給
▲注意点
・サプリはあくまで「栄養補助」であり、直接的な発毛効果はない
・即効性はない、継続と生活習慣の改善が大切
<まとめ>
効果があるかは、原因による
[原因] [効果]
・血行不良・生活習慣→ 比較的効果あり
・栄養不足→ サプリで改善可能性あり
・加齢・遺伝的脱毛 (AGA・FAGA)→専門治療が必要になることも
・強いストレスや病気→ 原因や対処が優先
○おすすめの使い方
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